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匿名
2020-06-23 14:57:45
抱抱TA

女,19岁,事情是这样的,自从今年1月我爷爷去世后,我这几个月来几乎每天都很害怕和担心我家人也突然这样。其实我知道我家人并没有问题,可是我就是控制不住自己一直往那方面想,一些小事情我会想得很严重。比如我爸爸只是出门而已,我会很害怕他会不会回不来了,一直害怕到他回来为止;我妈妈有时候只是表现得无精打采一些,我也会害怕是不是她身体出什么问题。我心里真的害怕得不得了,害怕第二天一早起来有什么事情要发生了,一直提心吊胆过生活。以前不会这样的,是在那件事过后才有这样的想法的。请问我这样该怎么办?

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  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 司马燕咨询师的头像 司马燕
    你辛苦了。爱而深刻的焦虑了。
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    你好
  • 马静黎咨询师的头像 马静黎
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好,你是由于过度焦虑引发的系列担心,建议及早通过心理咨询调整,避免焦虑情绪泛化到学习和生活中去。
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    爷爷去世让你产生了一种紧张焦虑心理,建议你放松心情,与朋友多沟通,多运动来缓解心理压力。必要的时候及时进行心理疏导。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 蔡丽虹咨询师的头像 蔡丽虹
    或许你对爷爷的感情很深,所以他的离开让你有了一些焦虑,对于已经去世的人我们除了悲伤什么都做不了,这种无力感让你有所害怕吧。
  • 匿名 匿名
    是的因为这种事也不能控制的所以我很害怕
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    把注意力放在能够控制的方面,接纳无法控制的部分。
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