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清冬
2020-06-23 23:12:52
抱抱TA
女 初三了,因为疫情在家上了两个月网课,不知道哪天开始变得无精打采没有动力,对未来很迷茫,连零食都没兴趣了,吃饭也是为了活着,但是还会幻想割腕的场景,就是活在梦里的感觉,就好像没有睡醒一样,记忆力下降,容易流泪,容易发呆,有点暴躁,想动手打人,感觉每天都过得很快,已经两个多月这种状态了,还有十几天就中考了,我怎么办啊。
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魏巍
你好
清冬
嫉妒别人考的好,很懒惰,晚上睡不着,白天睡不够
魏巍
在家上网课时和同学有联系吗?
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
久别的回忆
是没找到学习的方法吗?
王 宇
你好
aaaaaa
每天出去走走,不要一直在家
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女 我是一位初二学生,初一成绩很好,初二成绩直线下降,好久没进步了,初一的时候我记忆力,动力,克饱和心理能力,各个方面都很强,不知道为什么这样只好到了初二,突然间像失重了,动力,记忆力,克饱和心理能力都下降,剩下的只有理想和目标,整天头晕晕的 ,记忆力下降的很厉害,注意力经常不能集中,这样只好花更多时间去学习,于是明天晚上都是11点睡觉的 ,第二天又是这样得过且过,但是我没放弃过理想,考试期间老是看错题(考试期间经常夜间做梦。)
女 女 我是一位初二学生,初一成绩很好,初二成绩直线下降,好久没进步了,初一的时候我记忆力,动力,克饱和心理能力,各个方面都很强,不知道为什么这样只好到了初二,突然间像失重了,动力,记忆力,克饱和心理能力都下降,剩下的只有理想和目标,整天头晕晕的 ,记忆力下降的很厉害,注意力经常不能集中,这样只好花更多时间去学习,于是明天晚上都是11点睡觉的 ,第二天又是这样得过且过,但是我没放弃过理想,考试期间老是看错题(考试期间经常夜间做梦。)
男 经常失眠,幻想,易生气,暴躁,是有什么问题吗?
(匿名)
女 家庭关系,人际关系,自卑,焦虑,幻听,幻想,暴躁,
情绪低落,暴躁,想骂人,打人,想哭,不知道为什么,笑是会笑,笑一会儿又会这样了
(匿名)
女 如果晚上特别喜欢听歌睡觉,然后有的时候情绪低落,感觉身边的人都讨厌自己,对自己本来拿手的事情因为一次失败丧失信心,没有安全感,总感觉有人看自己不顺眼,对爸妈的骂和斥责从不回应,对有的人不信任,感觉自己坠入低谷的感觉,有时睡觉做梦出冷汗
(匿名)
女 喜欢一个男生,完了微信之后聊的很开心,可是他跟我说他不是处了,我顿时就觉得心里特别不是滋味,想哭
(匿名)
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女 初三了,因为疫情在家上了两个月网课,不知道哪天开始变得无精打采没有动力,对未来很迷茫,连零食都没兴趣了,吃饭也是为了活着,但是还会幻想割腕的场景,就是活在梦里的感觉,就好像没有睡醒一样,记忆力下降,容易流泪,容易发呆,有点暴躁,想动手打人,感觉每天都过得很快,已经两个多月这种状态了,还有十几天就中考了,我怎么办啊。
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