给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
深圳心理咨询师好考么
一曲安魂,心自凉
2020-06-28 06:36:33
抱抱TA
男 我心理压力导致失眠怎么办啊?心累放手却放不下心理苦
13
0
393
张空寒
你好
王金霞
您好
一曲安魂,心自凉
额
许倩倩
您好,积极疏解压力,化解内心冲突。
易云侠
是什么样的压力导致失眠呢?寻求过怎样的帮助呢
康建萍
您好
魏巍
你好
王 宇
你好
汤利
你好
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
男 因为心里压力。还有感情上的问题,心理负担有点大,天天晚上睡不着觉
(匿名)
男 失眠怎么办?工作压力太大了。请各位老师解答。
男,27岁,睡不着觉是心理问题吗,老是感觉压力大的不行,以前一躺下就能睡着,现在整晚都睡不着
男 每天都失眠。感觉现在压力重了很多。每天这个点都还没有睡意。好可怜呀
男 失眠了,我该怎么办?睡不着,压力太大,我该怎么办啊?
(匿名)
男 想要好好的睡一觉 但总是感觉心里有负担 睡不下 我记得我好久没有很好的睡过一觉了
男,心理事特别多。不知道怎么办。 想尽一切办法也办不到。 每天睡不着
女,婚姻问题,希望进行分析,给个建议,目前很彷徨,很纠结
(匿名)
女 轻度抑郁症怎么治,不爱说话和不爱好人沟通。
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0628
问
深圳心理咨询师好考么
男 我心理压力导致失眠怎么办啊?心累放手却放不下心理苦
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护