陈芹心理咨询师 42岁

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问心理咨询师三甲简答题小抄

匿名
2020-06-28 23:17:50

抱抱TA

男异国他乡的我特别无助，自甘堕落，自暴自弃，不知上进，安于现状。回头一看全是活该！！

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获得公益心：

魏巍
你好
匿名
我是一个结婚四年并且有两个孩子父亲。不！我不是我不配做一个父亲。。四个月前和朋友一起来到国外上班，来了以后沉迷赌博。把自己弄得狼狈不堪。。我从来没有想过我会成现在这个样子。因为我身边的例子真的太多了。很疲惫，太疲惫了。自从沉迷赌博以后，我做了很多做不出来的事情。骗了很多不该骗的人。特别是我的老婆。他多次相信我。但是后天全部都会被揭穿的。我现在不知道怎么办，很迷茫。甚至想到了一了了之。
李锦云
理解你的心情。
匿名
我骗了所有人。骗了我自己！！
曹春艳
你好，我想你对不起的是自己，最需要和自己说抱歉。
匿名
这可能是我这一生中经历过最大的事了，从没想过我会如此卑微。真的快熬不住了。
王月霞
你好
王宇
你好
新一
你没有说你想怎么做？
　
又一只赌狗
王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。其实，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！” 从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
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