医学心理咨询师一约_心理论坛

您好，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己

您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。通常自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力（5）进行自我激励，发现自身的闪光点没有谁是完美的，学会接纳自己。

你好，通过描述可以理解你的心情。自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]

石家庄心理咨询工作室：男今天那亲叔把我比作狗小便！男时常觉得自己是最不幸的！注定独孤终老！父母经常给钱给我说是不要苦了自己！我多次不要！最终抵挡不了！每次老妈回来都说一个星期再来！而我面对这种情况不知道现在怎么做… 男男我常常觉得自己很自卑放不开！甚至觉得我不应该活在这个世上，活在这个世上比古代的汉献帝还要糟糕！男最后一次提问，我会接受然后接受大家的意见男总是反复性的思考现在这个问题，就是辞职后我要去哪，我要怎么做！我要去做什么工作！这个工作可以做好吗？我辞职了去工作我会不会受我父母亲戚的约束控制不让我去！万一辞职去找工作的话会不会太冒险了！多次认为工作就是很痛苦没有那么容易地狱一样！不知道会飘向何方！像我这样没车没房什么也没有，没有技术的人只有我一个吧！多次想辞职出去，却被不知道做什么工作没有技术怕辞职又向以前一样失败了！曾多次在网上买手机又纠结买了已我这样的工资一千块钱一个月，买个2999的手机，分期24，还要继续看那亲叔谈哥的脸色！又多次纠结退货了！现在的我对所有的兴趣都失去了，花呗欠了11块钱，以前想怎么赚钱把花呗还清了！现在基本上也懒得赚钱了！每次想到父母不在人世我一个人单枪匹马又没有结婚，加上年龄越来越大什么也没有！反复陷入一种恐慌心理！你们说怎么办！男我今年29岁，中专学历！现在快三十了，没有女朋友没有结婚什么都没有，我现在的问题是①我现在还在这亲公司上班，干苦力拿一个月一千块钱工资！还是那样一直重复受那亲叔谈哥的气，还是每天上班没有节假日，有时候请个假好话说尽看脸色看尽了，还是不给请假！那谈哥请个假分分钟钟的事情！我不想再重复性的受气，我很想在下个月拿了工资后辞职不干，出去外面工作。问题来了①我辞职后，不知道选择哪个方向，就好像受拘束一样，做什么事情都得看那亲叔他们哥婶父母的脸色！上厕所也是！②不知道选择哪个工作，做什么工作要不要我我能干多久，现在又没有什么技术！③总是很在意别人的眼光，别人说我什么就是什么！④现在又没有什么技术生活一团糟！加上年龄快要三十了还没有老婆没有结婚贸然辞职，你们觉得合适吗？三分热度七分弃心，就好像我写那小说写到六万字没人看始终写不到十万一样！我现在手淫一个月了连续手淫！你们说这种情况我马上应该怎么做！想到这就会头痛,心闷,想到未来的恐惧不知道怎么办,感觉做任何事都有一种被人控制约束的感觉!产生诸多杀人的念像!我现在都想去死,自己都29了,事业事业没有,女朋友女朋友没有!混到个2011年7月中专毕业,从学校安排的厂上了五夜跟人发争执果断辞职没有要工资,又换了好几家厂上班呆不久一个星期,比现在最高的工资还是亲戚协助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母强制性安排偏执狂脾气暴躁性格古怪强势的亲叔公司干苦力,我干了八年拿了五百块钱工资!八年里我受了太多的气!好几次辞职找工作,找的销售工作,干不了一星期实习期没有工资,还闯祸贷款6084,骑车行车撞伤人赔了8900,父母帮我解决的!后又重新回到这个亲叔上班,最后一次回来,被亲婶说如果在辞职,别来上班了直到2019年6月,父母花13.5万,托人随去国外找了个老婆回来,生活了半年走了!7月结婚那天老爸跟亲叔协商给我每月一千块钱工资,如果不协商估计还拿500快钱工资! 因从小父母帮我解决任何问题,自己性格内向,来到这亲叔上班,性格变为越来越自卑,遇事纠结不定,激动,无法下决心,做事只能做一半!不知道自己应该找什么工作。到现在因为自己花呗欠了2400快,现在学会了隐忍那谈哥对我做的有:2011年9月才来两个星期因一次争执,他用手掐我脖子、手机寄去修了,老手机因卡槽坏了,没有网!向他客户要无线网密码,他多次阻止示意不允许、跟他说装架子好后,在车上叫我抬上去,我两次坐车,他就两次来逼我下车并把车门锁了!我站在旁边他说来抬我说我把手机关了,在抬,他莫名其妙用脚踹可我! 他出去跑业务,我因尿急,跑到距离只有1km的理发店借厕所打了招呼,上完出来,开理发店的老头找我茬,要我出15快钱,不然不给走。我嫌麻烦,没有跟他吵,给他那谈哥阻止我,并与老头吵,先是对老头说我头脑不好,且当着大街所有人的面,后叫来了警察又对警察说我头脑不好警察向我录了口供,问那谈哥不是好好的吗?你骂他干嘛!只见那谈哥竟然跟警察说我有一点点。那次我非常生气!事后那谈哥还大摇大摆的说我头脑本身不好。吃饭明明点了炒面,结果上了几个菜,说没有。跟那亲叔一样,只要上货,我货要慢慢找、他们就骂我废物!做不好任何事我多次忍让那个谈哥,因为每一次上货,他都会莫名其妙的骂我,有好几次他太过分我想抽他,又账单花呗的钱没还,忍了数十次。我写个小说吧,他说我抄袭!我睡个觉吧,他偷拍我上传到群里!我昨天因为吃饭时间到了,他买来饭跟我说叫我滚下来吃饭,我下来取过饭,用手机拍他吃饭,他又他连骂了我几次,又用手打我腿。还有一次是我在我的朋友圈发了信息或者发到家族群里,他看到就说我发朋友圈有什么

女你好，我想咨询一下，情绪一激动或者有什么特别严肃的事情，就想哭，就说不出来话是为什么？还有一个受家庭情况的影响，感觉很自卑，很内向，这属于有心理疾病吗？

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女 你好，我想咨询一下，情绪一激动或者有什么特别严肃的事情，就想哭，就说不出来话是为什么？还有一个受家庭情况的影响，感觉很自卑，很内向，这属于有心理疾病吗？

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