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三甲医院在线心理咨询
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2020-07-01 19:20:55
抱抱TA
我现在特别压抑,很难受,很痛苦,我想死,怎么办
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王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
烟霞
为什么呢
毛慧颖
你好
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我朋友和男朋友吵架了
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在逼我做选择
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我不知道该怎么办
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我想死
烟霞
逼你干嘛
柠檬
为什么逼你做选择?
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他们都说有对方没他
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很重要
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我不想失去我男朋友
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但是我朋友认识很多年的了
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他们现在都抛弃我了
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我不想活了
烟霞
这也不是你的错啊
王 宇
你好
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他们和好不了
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没机会了
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告诉我,几楼跳下去必死
烟霞
还小呢吧
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他们同时抛弃我了
烟霞
也不至于死
烟霞
朋友没了再找
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我受不了
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很压抑
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我觉得我很多余
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他们没见过面
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我真的觉得我不重要
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我很多余
烟霞
成年了吗
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嗯
烟霞
他俩没见过怎么会吵起来
在路上
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感觉很累,很辛苦,很压抑,感觉没有意义,脑袋会一直想跳楼或者是吃安眠药的事,感觉很难受,眼泪就一直绷不住,好想死啊,好想安静的躺着,好痛苦
(匿名)
女 我觉得最近很压抑,尤其是晚上,就很难受,难受到喘不过气,特别想哭,想死,那种感觉一直以来都伴随着我,我是怎么了,我该怎么办.
(匿名)
女 我好压抑,感觉自己已经死了,无论我在哪里都有人逼着我我想找一个很痛快的死法谁能帮帮我
女 我觉得我自己很压抑,老想死,怎么办,是说真的。
女 感觉心里特别压抑,特别难受,总想哭,经常莫名其妙的悲伤,难过,不想和太多人接触,只想一个人偷偷的哭,一个人悲伤,一个人难过,什么都是一个人,和家里人关系很不好,我不想和家里人接触,父母重男轻女,我总感觉我很多余,尤其是最近老和家里人吵架,特别想死,活着好痛苦,二十年了,我已经忍了二十年了,从很小的时候就想死了,无数次的自残,怎么就死不了呢。有时候都觉得自己精神分裂,一会儿哭一会儿笑的,好的时候特别正常,一个人的时候要么哭,要么傻傻的发呆。唉,真的好难。
(匿名)
女 感觉最近压力好大,有种想死的感觉,其实已经想死很久了,但一过了那一瞬间就好了
(匿名)
女 一直很压抑不知道怎么办,感觉别人安慰得好敷衍就说保持好心情就好了啊…我就感觉他们这轻飘飘的话…就像对着有哮喘病的人说这里那么多空气怎么会呼吸不了呢,希望能给我一些真正有用的建议吧,真的好痛苦,遇到一点挫折就想死,我想拯救自己,现在这个问题已经严重影响我的生活和身体了
女,31岁,感觉自己总是心情不好低落什么事情都不感兴趣是不得了抑郁症
女 我婆婆在那屋哭泣了,感觉受了委屈似的,好像我欺负了她似的,我平时也不和他们一起住避免冲突,刚嫁进来吵架一次这是第二次,从来不回来。她的困难又不是我给的,他老公出事病又不是我导致的,跟儿子说让收拾我了!
(匿名)
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