王朝钢心理咨询师
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怎样考心理咨询师2019
匿名
2016-03-15 10:33:08
抱抱TA
女 最近广场舞大妈烦的我整夜睡不着觉!本来我是7点起床上班,但她们六点半就开始放音乐,声音虽然不大,但总是很心烦!晚上睡觉总是情不自禁的想起明天又要被她们吵醒就整宿睡不着。我自己也明白,早点睡早点起也挺好,让自己心胸宽广些,也不至于整夜睡不着,但我做不到啊…求助!
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获得公益心:
王春荣
你好
匿名
你好
匿名
我该怎么办呢?
王春荣
感觉你有点强迫思维
陈明
你好,我感觉你敏感,你认为声音=失眠,是吗
王国华
你好
王春荣
睡觉前不要想明天的早上的事,顺其自然
匿名
您分析的很正确
李君
你好美女,可以关注我,我们进一步私聊
王国华
这些大妈真的挺烦的
滕娴
你好
王国华
我自己也遇到过
匿名
那我该怎么办呢
张柏和
你好
王薇
您好
张柏和
调整到六点半起床
王薇
其实这个只是你的一个症状
张敏
你好
王薇
是外显的部分
王薇
内在根源是和你内在心理结构有关系的
王薇
需要详细讨论
孙彩群
你好,大妈的广场舞持续多长时间了?你的失眠有多长时间了?除了广场舞,你的生活中发生了什么事情?
胡亚娣
你好
匿名
就是广场舞的问题,大概一个星期左右
康建萍
你好,不能改变她们的做法,就改变自己的做法吧,
胡亚娣
外在刺激到了你敏感的神经,使你无法安然入睡
康建萍
听到音乐的声音睡不着,就起床吧,你可以到户外走走,呼吸一下外面的新鲜空气,心情好了,对你的身体也有好处。
康建萍
渐渐放下内心的纠缠,你的烦躁会减轻,慢慢晚上就可以睡着了
康建萍
需要详细交流,可以点击我的头像,再点击图文咨询,私聊
孟庆祥
耳塞堵住耳朵。或者调整你的作息。
王宇
你好
匿名
呵呵,谢谢大家的建议,似乎都没什么作用,还得需要自己调整啊,再次谢谢
张银玲
你好
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