女 严重缺乏安全感，不自信，常常感觉人生是没有希望的，社交障碍，不自然，曾因想改善主动交朋友结果被当成傻瓜然后对人不信任，结果更加自闭，现在通过和父母聊天缓解压力，还有做自己想做的事获取自我认同感，希望能有效，也希望大家能给我出出主意