女 失恋了对自己没自信怎么办，怕见人，小时候受到过打击

女 最近失恋 工作又不顺一直都有自卑的毛病最近越来越严重了 都开始埋怨父母了 觉得自己一无是处 又不知道怎么改变 (匿名)

女 我是一个自卑又不自信的人，也不爱与人交谈，我该如何才能走出来，做一个崭新的自己？

女 我22岁了，失恋一年了，不知道是不是因为失恋变成这样了，我最近一年，不喜欢交朋友，特别自卑，但室友还总拿我开玩笑说我丑，我就更自卑了。表面看起来比较活泼，其实不是。我每天只玩游戏，不知道该做什么，时不时翻看前任微博 微信之类的。对什么都提不上兴趣 觉得特别没劲，而且记性越来越差，我想过改变 ，去运动，去散心，可是过不了两天又是老样子，我该怎么办？ (匿名)

女 我一直觉得现在的自己很差，想要变得更好，有努力过，但却是徒劳，一直很自卑，怎么办。

女,我自从失恋后就心情一直低落，也不愿意跟人打交道，沉默寡言了，自我否定的多，严重不自信，不愿意思考，

男 老师，我从小就比较自悲，而且刚刚失恋了

这么晚了，大家都睡了吧？今天失眠了。因为办公室里的人总是口无遮拦的想怎么说我怎么说，我不好意思还口，都是岁数大的人。一个比一个狡猾，我真不知道该怎么待下去。

女 失眠好几年，严重的时候几天不睡白天也不睡，去年好点，今年又来，现在又加上孕期更烦躁，前面还能3点以后睡2小时现在4天晚上睡不上一点觉了，白天强迫自己也别睡依旧睡不了，然后现在白天下午会睡一下，不受控制的不睡不行的感觉，一躺就睡着也是迷糊的，越睡不着越想上厕所，总觉得有尿要去，心里总说去了这次就可以安心睡觉，10多分去一次去到下半夜3点都睡不了肚子还饿了，平时都是12点躺下，我真的快疯了，心里受不了了，失眠让我觉得好痛苦，我觉得心里有病还很严重，睡觉总觉得有条腿不舒服的感觉，只是我觉得，一到晚上睡觉就那么觉得，其实也把不舒服的腿想到另一条去，结果感觉另一条不舒服了，真是心里有病，睡不了就会使劲捏自己腿，我觉得我离疯不远了，好狂燥不安，人很困就是睡不了，睡不了睡不了，想跳楼的感觉一天天真的疯了 (匿名)