我是一名21岁大学南横，原来很喜欢学习，各方面都很正常。但是上大学以后就开始不停地怀疑自己阴茎小，在这方面有缺陷。上网查了无数次也知道正常，但是心理上却一直担忧焦虑，每天都很烦恼，上课学习都不能专心，生活也很颓废，做什么都没有动力。无论自己怎么调节这块心病都无法解决而且越想越严重。自己真的很担心大学生活这样被浪费掉，但是自己却无能为力。上网查后知道自己这是种身体畸形恐惧症。我想知道这样的情况我该怎么解决。