在以前的工作当中，一次给外国客人端咖啡，因为杯子和杯盘吻合不够好，端的过程中总是晃，为防洒出来，特别小心地走，可是就在端到客人面前的时候，咖啡洒到了杯盘上，我忙道歉，但客人说没关系，从此，我就埋上了阴影，以至于到后来，每次一给客人端茶倒水就开始紧张，心跳加速，手还发抖，这给我的工作造成了很大的挫败感，甚至不敢泡茶了，我有尝试改变，不去关注自己是否手抖，但没有效果，这给我带来非常大的困扰，我多么希望自己哪一天听到领导叫我泡茶时，我可以很开心地去做，而不是抗拒和害怕，请问能有人帮帮我吗？