一例考前焦虑症心理咨询案例分析_心理论坛

宁波哪里看心理门诊比较好：女我在初二时心思因为学习吉他而没有放在学习上，于是导致了最后期末成绩退步很厉害，我努力学习了一个寒假后成绩又提了上去，我却因此稍稍有些放松，紧接着的一次月考前接近一个星期我因为生病没有上学，回校后接着考试结果成绩一下子滑下去了。我本来没有因此而怀疑自己，可是这时妈妈对我的考试成绩反应很大，一向对我很宽容的她那一次说了很伤我自尊的话，比如“你这样可能就考不上高中了”“你考不上高中还能干什么？”“别人原来学习不如你好的现在都超过你了吧？”我听到那些话之后第一次那么深刻地感觉到什么是真正的痛苦，我之前可从来没想过我的人生会像妈妈说的那样差劲，我被激怒了，于是发奋努力学习，在初二毕业时取得了很好的成绩。但刚上初三时，当我按照平时自己学习的方式学习时，我忽然想起之前我按自己想的那种方式来生活的结果是取得的成绩是不好的，于是我开始怀疑自己平时学习的方法是不是错了，于是我一股脑想要把我的思想态度变为我特用功特努力的那段时期的样子，甚至必须要一丝不差，这样我才能保证我不会再走回头路。其实我在逼自己做这些时，我也觉得很没道理，但是我当时又有一个错误的思想就是只有痛苦才能成功，我想着当时我特努力的那段时间里我也痛苦可是最后结果是好的，所以我就这样扭曲了概念，逼自己必须以之前那种方式学习，结果我所有的精力全用在了“改变思想态度上”，而不是学习本身上，所以导致现在我的精力还是在思想态度上。其实这样说来就是我因为自己犯过的一次错误而不再相信自己的想法了，我必须特意去强迫自己以别的想法去做事情，结果精力全在以什么样的态度上了，而不是学会什么。请问我如何知道我那次的错误到底是因为什么呢？真的是因为我的想法错了吗？

× 举报