免费咨询心理咨询：您好医生 想起以前有过严重心理紧张史，最近情绪紧张有时呼吸困难 心 肺 都查了一切正常 我想摆脱紧张情绪 请医生给个意见

延吉市心理咨询健康协会：女,怎么客服紧张心里，不敢上台说话，心里很紧张，别人看我做事也紧张，好多年了怎么办呀

心理咨询室档案管理制度：莫名的紧张，喘不过气来的紧张，一个月前谈了个对象，谈了一个月，后来他家里给他介绍了个，他就和我分了，我以前在他家住过，只是住在一起，没发生关系，但是现在一想到他现在的女朋友现在在他家了，我就很紧张，莫名的紧张，喘不过气来的紧张，我怎么了？我该怎么办？

学校心理咨询室有沙盘还有发泄：男 各位老师好，本人学生党一个，现在读高二，内心非常焦虑，可能是学习带来的，个人感觉有点强迫症，比如说我每次坐在教室里的时候都会莫名的紧张，是非常紧张的那种，好像是一种条件反射。就是会强迫自己此时你应该紧张。这样造成学习效率低下，所以我每次都想用更多的时间来弥补，这样就浪费了更多时间，还是非常的焦虑。②还有不知道是不是由于心里过不去，当我看到别人在学习的时候我也会莫名的感到好紧张，由于我是以一种黑马状态考入重点高中的，就只是用了几个月时间就考到了第一。但是就是因为这种经历，对于那些整天在玩的同学当他们认真学习的时候，我都会有一种恐惧和忧虑感，生怕他们会突然超过我，那我所有的努力不就白费了，内心相当过不去，感觉会被嘲笑一般。③还有一个很纠结的问题，就是在学习的时候我做了很多笔记，当再一次拿起来看的时候，我都会非常紧张，感觉他们就是我的弱点似的。这是不是因为我还没掌握知识点？我算是我们班最努力的人了，我也相信只要我像这样下去我肯定能考好的，就是因为这些焦虑，紧张种种因素，导致了学习效率低下，内心烦躁。④当我担心某件事情发生时，它就肯定会发生，比如在考试前我总是当心自己会发烧，然后就紧张得真的发烧了，这种事情已经发生好多次了。现在对时间感到很敏感，总当心很多事情会浪费时间，比如说现在这样好好审视自己，我还是很紧张，感觉不知不觉时间就浪费了。这种种情况从上个学期开始就有了。⑤我现在睡觉去也会非常紧张，以前还失眠过。重要的是在教室里面自习的时候紧张，整天都很焦虑。我没有和老师说，感觉很丢人一样，就是这样的多重特性才让我内心纠结。我是个文科生，冷静思考对我特别重要，这也是我感到紧张的原因，因为当我想到这些东西会让我不冷静，考试发挥失常的时候我就更忧虑了。这可能就是学习压力过重造成的，希望各位考试分析一下我这种情况，给点解决方法，也给有类似问题的同学一些参考，感谢。

青岛心理咨询专家管奎令：女 我老是觉得心里很难受，想到高考就很紧张很紧张的， 一学习就紧张

华师大有免费心理咨询：女 我现在马上就要中考了 我觉得我考不上高中 但是我又不想辜负我爸妈 我现在努力还有用吗！

周宁在线心理咨询师：女 觉得老公变了，觉得谁也没有他们家的事重要，包括我，今天妹妹放假已经提前跟她说好了，这几天每天都在唠叨花多少油啊什么的，真的很烦，而且对于我们家的事他从来都不积极很磨叽，但如果是他们家的事他不睡觉都行，我不知道是因为什么？过几天公公让老公和他去一个地方，我想我坚决不让他去，因为我看公公不顺眼，虽然他平时对我还行但是，去年冬天我们这分煤炭，我跟老公说给娘家点他不，这件事他爸妈都知道，但是谁也没说要给，我一直都不高兴，我们的婚姻该不该继续下去了。

2018心理咨询师证怎么考：男 请问跟自己喜欢的女孩说话怎么心情紧张和结巴怎么才能让自己放心去谈呢

武志红心理咨询助理：女 去年年底得了轻微脑出血，经过3个月的治疗已经基本痊愈，可是从今年2月份去其他地方进行康复的时候开始晚上睡不着觉，每天晚上吃帮助睡眠的药，可是还是睡不踏实，睡时间也短，请专家帮帮忙，谢谢

心理咨询师分级：女,我是在公交车上监票，最近一星期一坐车就想上厕所，站着就觉得有种憋不住的感觉更别说坐了，去医院检查一切正常，我知道这是心理反应可是我克服不了