陈劲松心理咨询师
38岁
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国内最好的心理咨询室
匿名
2016-06-05 16:15:04
抱抱TA
女,半年了,脾气很不好,动不动就发脾气,以前想发脾气时,会控制,现在越想控制就越动怒。每次动怒后就特别后悔。。。我该怎么办?好讨厌这样的自己。。。
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刘婕
你好
刘婕
你多大
胡在珊
你也是压抑太多太久了
胡在珊
处理情绪吧,做满意的自己,
达粉会
你好
刘婕
你需要了解你自己的发脾气时你的情绪感受想要表达的是什么
刘婕
你需要好好调整你自己了
胡亚娣
您好
陈志显
你好,建议做情绪管理咨询呢
方继辉
你好!
王宇
你好
李君
其实是完全可以改变的
王宇
谁控制了你的脾气?
许倩倩
你好,可以通过咨询提升情绪觉察、管理的能力。
李君
学会管理自己的情绪
张柏和。长春心理咨询中心首席咨询师
你好
张敏
你好
罗柳琼
您好
许文慧
你好。
许文慧
这是压抑太久之后的爆发现象。
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后现代心理咨询疗法案例:我们是同学 五年制的同学 他是藏族我是汉族 感觉挺奇妙的 他一年前对我说过喜欢我 不过是以玩笑的方式 我没当真 在那的一年中他经常开玩笑 然后是我们寝室的 然后变成全班开 他也经常折腾我捉弄我 我对他避之不及 甚至讨厌他 很讨厌很讨厌 看见他就躲 很害怕他对我做些什么 可是就是那么奇怪 有一天室友看不下去用全班只有他们两个人才听得懂的藏语形式的地方语言问他:你真的喜欢她吗? 他说真的 起初我不信 室友告诉我他们藏语是很神圣的不可能说谎 可是我还是不信 真的不信 寒假开学过后 我开始渐渐对他有了感觉 其实当初我也不懂 那个就是所谓的喜欢 直到有一天全班都再说他和其他班的女生在一起了 有个女生在追他 我才知道我不开心 很难受 那时我知道我喜欢上他了 过后他在捉弄我我也不躲了大大方方的接受 可是天不遂人愿 再一次全校集合当中他当众顶撞了老师 被迫留学籍回家反省 他不敢回家 就在学校外的网吧中虚度光阴 我每天和室友一起逃出学校给他送饭(他们的钱都是兄弟一起用的,饱一顿饿一顿,一有钱就马上挥霍)记得他第一次亲我是在网吧里 那时我还没明确对他的意思 所以他也只是草率的亲了我的脸 我答应那天周末一回学校就去陪他 然后他给我说了很多关于他的以前 大概记不清了 从那过后他就每天晚自习一下就从网吧遛回学校 我们一起逛学校 一圈一圈的逛 回想起来那时候的小幸福是多么的甜蜜什么都不为就仅仅因为我们彼此喜欢 后来班主任给他家里打电话说我们提前放假了 最后一个星期去考试就行 他家里把他叫了回去 我们就开始了异地恋 他在QQ上无数次的给我告白 无数次的给过我感动 我都不做以回应 我不知道我该怎么办 我问了无数人她们都说喜欢可以在一起 然后再情人节那天我给他告白了 我说我们在一起吧 我说我要的是不分手的恋爱 一耍我们就一辈子 他说好 他很开心 可惜他没当真 我该感动了很久 520是我们的纪念日 在过后的一天他又像我告白了 我才知道原来他没当真 漫长的两地分割终于结束了 在考试的前一个星期他回来了 我们在那一个星期整天腻在一起 真的很开心 很幸福 很满足 我每天都沉浸在幸福当中 我想这就是我想要的以后 幸福过后就是暑假 漫长的暑假 整天无所事事 更加难熬 我就靠每天的兴趣舞蹈班让自己忙 然后不那么想他 他家在农村 有时候经常一个星期都不理我 因为忙 因为没信号 我无理取闹 他也耐心的安慰我 逗我 这些脾气也都压抑了 放假送他时在车站他说叫我去他的家乡 我没应他 可是心中早有打算 一回家我就告诉家里人说我要去丹巴 没人理睬我 我也不沮丧 时间还长 我总有办法的 此后我每天说每天说 因为我爱玩 他们到也没怀疑我 最后母亲终于受不了我的唠叨:去可以比赛第一然后一切费用自行负责 因为她知道这些对于我来说都不可能 这些全部都是她推脱我的理由 可是她真是太小看我了 很努力很努力取得了第一 并且也有足够经济了 可是他们还是不同意 我急了 因为靠近他的生日已经寥寥无几天 我哭闹 母亲却苦口婆心的对我说那些地方不安全 雨水多 容易滑坡 我知道 我知道她是关心我 可是为了感情我真的是奋不顾身 其中的艰辛不过多说了 可是在我在那里待的一个星期 他来看了我一次 就一次 很难过 很难过 和他同家乡的室友骂我说:很明显他没那么喜欢你 你为他做了那么多 不值得 赶紧分了吧 我怎么可能又怎么会随随便便就分手 没有任何联系 没有电话没有短信甚至连QQ消息都没有 心情真的不言而喻 我理解真的理解农忙啊 在家里不停催促下我必须回家了 回家的前一晚 有了他的消息 他对我一直道歉 我说没事 真没事 前几天的难过烟消云散 现在我在想若是那时我就可以放下他 会不会就不会有那么多的泪如雨下 回家我才知道我错过了什么 冠军争霸赛 呵呵 没事 我认了 至少我做了我一直想做的 过后的两年全班转校开学 迎来了军训 男女分开训练 第一天中午我给他打电话叫他吃饭 他说他和兄弟一起 第二天叫他吃饭他说他吃过了 随之我就不在庸人自扰 10天我们就仅有QQ消息 平时见面也不说话了 室友说我们差不多了面临分的边缘了 我笑一直笑 怎么可能 军训完 我们在同一个教室上课 也是一句话都没有 班里都以为我们闹矛盾了
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女,半年了,脾气很不好,动不动就发脾气,以前想发脾气时,会控制,现在越想控制就越动怒。每次动怒后就特别后悔。。。我该怎么办?好讨厌这样的自己。。。
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