女,28岁,我是一名留学生，觉得自己对生活的态度挺悲观的……这段时间做的实验不顺利，家里也有点问题，现在做事很不开心，极度抑郁，喜欢哭……才来半年就想卷铺盖走人了……晚上心理特烦躁，愿意喝酒，喝完睡一觉……日复一日，觉得自己开心不起来。不知道该怎么调节了……