女,怎么调整自己的心态？生活各方面都还不错，但总是郁郁寡欢，自卑，暴躁，怨恨。

女 心情总不好怎么办?看什么都不对，不知道怎么调节? (匿名)

女,总是很烦躁 ，没有一天开心的，没耐心，爱发脾气，什么事都看不顺眼，

女,27岁,最近工作各种不顺，人言可畏，比较焦躁，回家还得自己做家务，老公玩游戏比较多，心情更不好了 (匿名)

女 最近店里生意不好，好烦！有什么减压的办法？

女 心理烦躁，压力大，什么事都想做好，可是情绪却容易冲动。夜里带孩子，睡不好。白天工作压力大。又看到婆家人对我的困难置身事外，不帮任何我的忙。看到他们有一种怨言，感觉再怎么对他们好，他们也不会把我当一家人。 (匿名)

女 因为家庭原因，经常往坏的方面想，不开心，烦躁

男 如何从内心深处彻底改变自己的性格，结婚了一点不成熟，说话总是伤人，一次又一次总是改变不了自己，忍不了要急于去解决老婆生气后不理我的问题，但是又找不到好的沟通方式去解决问题，两个人性格差异很大，相亲认识结婚的，大半错误都是由于我自己的问题，我多疑，总是会胡事乱想，没有安全感，她对我也不够关心，两个人缺少共同语言，没有感情基础。我该怎么样改变自己，让自己不再犯错。怎么样找到解决和她的问题。她性格像个男孩，脾气暴躁，谁都不能说她不好，说了她就不高兴，心很善良，说话嘴不饶人，刀子嘴豆腐心！希望专家帮帮我，万分感谢。 (匿名)

男 坐着和人交谈，我的脸就严肃了，说着说着，我心里自然会有些反应，自己就在想我的脸开始僵硬，心里自然就会有点紧张，头脑就没有那么清醒思考，好像最近很喜欢一个人，不喜欢和人接触，看到有人要和我坐一起，我就会避免避开！好难受啊，请问医生我得怎么治疗我心里！！帮帮忙，谢谢！！