女,我怀疑自己得了抑郁症，这种情况已经很长时间了。差不多去年夏季开始吧，除了上班，其余时间都在家里。工作也不是很认真，只想能每天在家呆着。不想和人交流，每天心情都很失落，压抑，有的时候会突然很暴躁，脾气来的时候恨不得眼前所有的人或东西都摔碎。总觉得未来没有任何希望，也感觉自己什么事情都做不好 ，越来越孤僻，自闭… 有几次真的想到如果死了就轻松了，我该怎么办？