我是个内向的人很少去主动跟别人说话觉得不知道该说什么，总是等着别人和我说话，有时候看着别人有说有笑又打又闹的自己心里就很气自己、羡慕别人，气自己不会说话、不会幽默、跟人交流也有障碍总是会脸红、紧张、不知所措、语无伦次所以朋友都很少来找我聊天，可能是和我在一起没意思吧！我很羡慕那些说话一套一套的特别会说的哪些人。我该怎么办？怎么才能改变自己的性格？可以帮帮我吗？