女,我今年15岁了，刚中考完。越大发现自己有很多问题，比如说我现在刚学吉他课，对自己没信心，害怕自己学不会，每次上课都要给老师单独谈。本来我在家里练的特别好了，一个音也不错，但是在班里所有人都盯着我弹琴的时候我就开始发慌，害怕自己谈不好。虽然我也不知道自己有什么地方可以发慌，但就是紧张。结果就是弹得特赖，我在家都没有弹这么赖过。通过这件小事，我觉得自己是不是有社交恐惧症？我也不懂。只是害怕别人都盯着我，我没有信心，总觉得自己最差，总是看着别人做的都比我好。这种情况是自卑？我像同学诉说，他们也没说出个所以然来。我害怕我这种情况以后会严重影响到我，将来找工作啊 什么什么的，有的时候所有人单独叫我的时候我反应都迟钝。但是我在人群埋没的时候我才能做好自己，正常发挥。怎么办？太苦恼了，希望能改掉这个毛病。