男,最近老是胡思乱想，是不是得了忧郁症。还不爱说话，脾气还很大。心烦意乱的。-给力心理

沙盘心理咨询课心得体会：女,我是一个网络主播。今年21周岁。做主播一年了。本身性子比较急燥，脾气不好，说话直接。不知道哪来的天神傲气，让我不愿意和所谓的土豪沟通，所以直播一般，不知道是不是因为习惯了花钱大手大脚，所以对直播收入越来越有压力。又傲气，又不愿意委屈求全。可能稍微不顺心的事情就会让我心情不好。做主播久了，经常几天不出家门，朋友也就几个偶尔联系。虽然自己也意识到脾气不好，可是控制不了，而且越来越因为想得多，失眠。知道自己有刺，可是没有想要主动伤害谁，也知道珍惜喜欢自己的人。可是有的时候可能还是会出言伤人。不喜欢人情世故，不喜欢矫揉造作，不喜欢被舆论。前段时间已经觉得自己抑郁了。不愿意和人沟通。我该怎么办才好。