陈芹心理咨询师 42岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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在淘宝开心理咨询这样
rack city
2016-07-11 17:19:32
抱抱TA
女,你好,我有比较严重的学习焦虑症。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待,但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子:在考试复习期间,很多知识点我都已经背过了,我却觉得自己没有背过,用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时,我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的,后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种焦虑症吗?谢谢!
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