女 我和我男朋友在一起快4年了，他动不动就拿分手来威胁我，他明明知道，我很爱他离不开他，反而更放肆很不懂的尊重我，前两天，因为一点小事他要求的我没听话，直接让我滚，我做了很多努力，感觉自己好累，也好难受，可还是放不下，一直在努力挽回！越是这样他越不领情，可我害怕，反而还伤了我自己！我能怎么办