女,24岁,你好，我在报社工作，最近两个月负面新闻太多加班也多，各个国家的暴乱一直要跟进，情绪严重受影响，感觉很头痛。怎么办？偶尔的突发新闻还在掌控之中，但是连续的负面报道真的让我很焦虑很抑郁，非常心慌害怕，还有无力感。

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获得公益心：

张银玲
您好
匿名
你好
许倩倩
你好
许倩倩
学习适当的“隔离”
张欣
你的痛苦帮不了他们任何忙，无论我们怎么样看待，悲剧还会上演。
徐惠泉
你好，做一次心理疏导吧
匿名
请问如何做“隔离”呢？最近太乱了以至于下班后都非常紧张，长期精神紧绷
史丹凤
你好，分清边界，那只是你的工作
张银玲
你好
史丹凤
自己对灾难敏感，触碰了潜意识里的哪些情结，需要进一步探索
张敏
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，很理解您的感受，其实不妨相信任何人都有拯救自己的能力，也就是说任何人都是自己的上帝！那么您也一样，同样有能力通过适合的方式去化解这些负面事件对您的影响。当尝试着这样想时，是否会有所不同呢？加油！为您祝福！
匿名
你好，尤其是爱国情怀被激发后很容易激动，可能是菲律宾日本美国的新闻报道太多
徐惠泉
愿意和我详细聊聊吗？给你留言了
许文慧
你好，非常理解你的心情。
匿名
谢谢回复
刘真
你好，原来是爱国情怀被激发出来了。也许把这个情绪再升华一下，情绪就能找到出口。
匿名
请问升华是指怎么做呢？
刘真
这需要先把引动你情绪的各种想法诉说出来。在倾诉的过程中，你会重新审视你的思想，我们会有所发现，有时间可以作个咨询。
匿名
好的谢谢
张太科
有缘千里来相会，无缘对面不相识。我们共同来到给力交流平台，作为心理咨询师，竭诚协助你解决心理问题，建议选择认可老师一对一进行咨询，如果需要我的帮助，可以点我头像进入主页面，选择电话咨询或图文咨询。
孟庆祥
你好
赵燕青
你好
李丽
您好美女
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