王倩倩心理咨询师
30岁
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人
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咨询
问
生物心理社会医学模式
匿名
2019-10-10 16:58:09
抱抱TA
女,39岁,感觉压力很大,很
焦虑
,明明知道
焦虑
不好,也控制不了,脑子里都是负面情绪,什么都不想做,高兴不起来,紧张
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希望你开心点吧,我也焦虑,跟你差不多
泽
你是因为啥
王金波
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张国英
你好
张国英
生活中发生了什么事?
董娟波
您好,压力来自哪个方面呢?减压的方式有很多,比如找人倾诉,运动等,也可以转换思维,这样大的压力下您坚持的意义是什么呢?如果放弃会怎样?把最坏的结果想透,然后想解决问题的办法。当你知道怎样面对了,压力就会减少。也可以做一下心理咨询,在老师的帮助下可以更快更好的走出来。很希望能帮到您。
许倩倩
您好,这种状况有多久了呢?
胡亚娣
焦虑有多久了?
周微微
你好,这样的情况持续多久了呢?是发生什么事情了吗?感觉这样的焦虑应该会影响你的睡眠吧,不知道你的睡眠怎么样呢?
李德英
您好!看了您的描述,很理解您的感受。您已经看到了您的情绪和感受,这是值得您高兴的一部分,下一步 您需要做的是 允许自己有这样的情绪和感受出现,然后 需要学习 安全的释放焦虑 以减缓压力。
李恩贵
您好
王 宇
你好
徐惠泉
你好,请问这情况多久了?发生了什么事情吗
张庆仪
你好
张庆仪
您的焦虑和压力来自于哪里?这种状况有多长时间了,之前发生过什么事情吗?我们可以通过心理疏导做出调整,很愿意帮助您。
史丹凤
你好
李锦云
焦虑不能靠控制,焦虑往往通过接纳和疏解。建议通过咨询来处理。
莫西
你好。倾诉一下是很好的降压方式
李凤秋
您好,生活中经历了什么让你感到有压力的事情了吗?能理解你目前的焦虑感受。
黄利琼
你好,发生什么事了么?你目前的生活状态是怎样的呢?是否有难以解决有持续存在的困难?
陈明
您好,越控制越严重是吗?需要觉察自己的思想模式,重建正面认知,做好当下自己该做的和能做的。
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女,39岁,感觉压力很大,很焦虑,明明知道焦虑不好,也控制不了,脑子里都是负面情绪,什么都不想做,高兴不起来,紧张
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