女,39岁,感觉压力很大，很焦虑，明明知道焦虑不好，也控制不了，脑子里都是负面情绪，什么都不想做，高兴不起来，紧张

21 0 534

赏金已经分给：

希望你开心点吧，我也焦虑，跟你差不多
泽
你是因为啥
王金波
暂不支持播放语音
张国英
你好
张国英
生活中发生了什么事？
董娟波
您好，压力来自哪个方面呢？减压的方式有很多，比如找人倾诉，运动等，也可以转换思维，这样大的压力下您坚持的意义是什么呢？如果放弃会怎样？把最坏的结果想透，然后想解决问题的办法。当你知道怎样面对了，压力就会减少。也可以做一下心理咨询，在老师的帮助下可以更快更好的走出来。很希望能帮到您。
许倩倩
您好，这种状况有多久了呢？
胡亚娣
焦虑有多久了？
周微微
你好，这样的情况持续多久了呢？是发生什么事情了吗？感觉这样的焦虑应该会影响你的睡眠吧，不知道你的睡眠怎么样呢？
李德英
您好！看了您的描述，很理解您的感受。您已经看到了您的情绪和感受，这是值得您高兴的一部分，下一步您需要做的是允许自己有这样的情绪和感受出现，然后需要学习安全的释放焦虑以减缓压力。
李恩贵
您好
王宇
你好
徐惠泉
你好，请问这情况多久了？发生了什么事情吗
张庆仪
你好
张庆仪
您的焦虑和压力来自于哪里？这种状况有多长时间了，之前发生过什么事情吗？我们可以通过心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
史丹凤
你好
李锦云
焦虑不能靠控制，焦虑往往通过接纳和疏解。建议通过咨询来处理。
莫西
你好。倾诉一下是很好的降压方式
李凤秋
您好，生活中经历了什么让你感到有压力的事情了吗？能理解你目前的焦虑感受。
黄利琼
你好，发生什么事了么？你目前的生活状态是怎样的呢？是否有难以解决有持续存在的困难？
陈明
您好，越控制越严重是吗？需要觉察自己的思想模式，重建正面认知，做好当下自己该做的和能做的。
更多内容 APP查看