女,36岁,最近，又犯病了，老是想焦虑，2个字，很讨厌这两个字，怕自己控制不好情绪。会焦虑的，这个情绪，挺吓人的

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陈劲松
你好
牛牛
可以帮你分析疏导
天心分析
天心分析送了一个拥抱
唐孝青
你好，顺其自然就会好一些
萤火虫
你说很害怕焦虑，可是最近好像又不舒服？发生什么事情了吗？
知音
什么样的情绪呢？可以具体说说吗？
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
渡心情感
焦虑不可怕，放松心情，调整好情绪。方便可以聊聊
晨恒·心理师
你好，最近感觉遇到了什么压力吗？
ღ᭄ꦿ༄沫༊࿆离๓࿐
ღ᭄ꦿ༄沫༊࿆离๓࿐送了一个拥抱
暖暖的爱
可以尝试一下催眠放松疗法哦，有需要可以联系我
清欢心理咨询师
越在意越想控制，越焦虑。不如顺其自然试试
匿名
就是做不到顺其自然啊
匿名
太在意了
雨艺
雨艺送了一个拥抱
雨艺
你好可以聊聊吗
匿名
可以啊
龙凤
你好
匿名
因为我以前焦虑过，出现过焦虑的症状，整个人吓的睡不着觉的那种，越来越难受，那时候网络还不发达，我没有找心理医生
刘刘倾听
你觉察一下，你第一次焦虑是什么时候？你焦虑会发生什么不好的事情吗？我可以帮你把你焦虑的情绪释放出去。
匿名
第一次2006年暑假2个月，第二次2011年吧，第三次2017年吧。症状时一次比一次轻吧
匿名
但是我还是很焦虑，那种情绪有好多症状，比如说特别害怕，怕的心理睡不着觉，心跳感觉也不正常
周英伟
周英伟送了一个拥抱
❤️格儿❤️
就怕这两个字吗？还是有担心的事情呢？具体说一下
心灵陪护
焦虑是神经能量很低的表现。深陷其中又身不由己，无力摆脱。了解自己才会走出来。
暖暖的爱
暖暖的爱送了一个拥抱
周英伟
焦虑症状的背后一定有现实的原因。如果能好好觉察发现根源，也会带来成长。可以体验正念训练，或找咨询师倾诉，来更好的了解自己。祝福！
历博博
历博博送了一个拥抱
向阳花
放低期待，焦虑会降低，你期待过高，实现不了，贴近现实重新制定
王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
王老师（心理咨询师）
你好，如需咨询师帮助你的时候，可以找我预约咨询。
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
刘刘倾听
你看，你很厉害呀，这三次，一次比一次轻，这就是好转的现象哈。焦虑的情绪不是控制，而是需要疏导，需要看见，需要被清理。每种情绪的背后都有未被满足的需求，你再觉察一下，你那三次出现的时候，有发生过什么特别的事情吗？
雷老师
雷老师送了一个拥抱
王宇
你好
匿名
是的，我也蛮佩服自己的。
匿名
这个很难控制的，我有时候也控制不好。像这种焦虑的话，本身自己会很痛苦的，特别发病的时候，有这种病的，都是有原因，一般正常的人，都不会这样的。
匿名
我本身特别在乎健康，就是身体有一点点不舒服，我就会特别在乎。怎么说呢，就是特别的怕死
匿名
没有什么特别的事情发生吧
匿名
主要太闲了吧
匿名
这次是阳了以后，然后突然心脏有点不舒服吧，后来去医院查了，没事。然后就担心的焦虑了
匿名
说实话，这个焦虑的情绪一上来
匿名
是控制不住的
莉莉
莉莉送了一个拥抱
匿名
就是不想到，没事，有时候想到了，控制不住
彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
刘刘倾听
刘刘倾听送了一个拥抱
刘刘倾听
亲，是的，情绪是控制不住的，情绪越控制越失序。暂时的控制会导致后面更强烈的爆发。身体是储存情绪的场所。如果情绪没有被释放出去，会一直储存在身体里面。身体是有记忆的。如果你想把焦虑的情绪释放出来，可以语音，我帮你看到情绪背后未被满足的需求，帮你把焦虑的情绪从身体里清理出去。
who?（跟我聊天）
who?（跟我聊天）送了一个拥抱
匿名
完蛋了
匿名
我感觉我的内心控制不住了
匿名
好想好好睡觉，让大脑休息一会儿
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