女 我失眠了，就因为看了罪案电视剧，我害怕，所以睡不着了，我不敢看，但是我特别爱看 (匿名)

女,20岁,我上个月看了一本恐怖小说，之后晚上就不太敢睡觉。经常会被自己脑补的场景吓到，请问有没有什么好的解决办法？

女 十宗罪看多了老是害怕，胡思乱想。白天就不怕就是晚上怕

女 前几天，看了一本小说是重生末世的丧尸小说，然后这两天半夜总醒，然后就想这个事，总想着末世会不会到，然后就害怕，睡不着，吓得出汗，怎么办 (匿名)

女 以前到晚上睡觉的时候就挺害怕的！最近看了个犯罪心理的剧 里面血腥的镜头也没几个！但是一看这类片子就很害怕，这几天晚上关灯睡特别害怕 开了灯之后 稍微好了点 然后睡眠的时间越来越少！自然的就行了，本来想继续睡 但是一闭眼就浮现很多可怕的东西！我姐虽然跟我睡在一张床上陪着我 但我还是很害怕，怎么办 ？ (匿名)

女 多年紧张 害怕 一看到血腥的 或者谁吓我失眠 然后 睡不了几个小时 醒了就害怕

女 我晚上躺在床上，闭上眼睛总会看到乱七八糟的恐怖的脸，极度恐惧，紧张越怕这样，就越会出现，失眠，心脏难受，现在非常虚弱，对所有负面的东西感到恐惧害怕紧张，还会出现濒死感，现在总是悲伤想哭 (匿名)

女 昨天同学发了一个视频在群里，那个是那种类似于杀人的，然后看了之后心里就很忐忑，然后晚上睡觉的时候，就失眠，怎么都睡不着，然后又感觉喘不过气来，我心中就默念：“我不怕，我不怕，我不怕……”还是睡不着，我又开始数羊，最后也不知道到底是怎么睡着的，白天倒还好，就是晚上的时候就感觉特别恐惧。

女,今天和男朋友吃饭后聊了很多，他说话很伤人，因为以前和他在一起说了很多伤害他的话，他今天说的那些话都是我以前对他说过的，他说现在就是接受不了我，就是表现的对我这个人已经完全死心了。后面聊完送我回来的时候，小区的变压器坏了，起火了，我是在外面租的房子，然后我住的地方停电了，没有空调，也洗不了澡。那个时候已经十一点了，我说要他先回去，他明天还要上班，但是他不肯回去，然后说要给我在外面找宾馆住一晚，我说不用了，我住原来的地方就可以了，他说不行，你会热死的，我说没关系，后来他坚持给我找宾馆住，然后给我交了房钱，开房后，帮我打开空调他才走，这些行为表现的对我很关心，如果不爱一个人怎么会如此担心她，但是他今天说的话又很绝情，说他心里没有我，但是他做的是又不是没有我的表现，我现在是该彻底死心还是该继续挽回？ (匿名)

男 又要失眠了大脑极度紧张放松不开怎么办啊啊啊