王群心理咨询师
48岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
49
人
|
99%
好评
咨询
问
李雪心理学家靠谱吗
匿名
2016-07-28 10:22:57
抱抱TA
女 最近总被睡眠困扰,睡不好心情就不好,总也走不出去,求帮助
10
0
475
徐惠泉
你好,你多大了?最近发生了什么事情吗?
李风涛
你好
史丹凤
你好,睡眠和情绪,心理因素有关,你有不开心的事吗
张敏
你好
安利
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,不知道您所说的睡眠不好是否是失眠?\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
李君
您好,非常理解您现在的感受☺
李丽
您好美女
韩晓红
很痛苦哈
刘真
你好,睡眠不好有多长时间了?是不是有什么心事?其实白天的精神状态与睡眠是互相影响的。白天心情好了,晚上就好睡。
更多内容 APP查看
孙萍心理咨询师:我每天都为一件事情苦恼,分分钟钟都在想,越想越生气,自己不受控制,影响了我的正常工作,影响了我的情绪,心情,真的很苦恼,帮帮我吧医生!
抑郁症哪家心理咨询:我想看书学习知识,可是一看书就心里莫名的紧张起来,好像心一下子悬起来了,而且感觉心跳的特别快,什么都看不进去,潜意识里总害怕自己记不住书里的知识,这样一来就更什么也记不住,我好 困扰,好焦虑啊。求各位大神能帮我解答一下!
南京脑科医院哪个心理医生比较好:男,我喜欢幻想,每次做事 光是幻想 就得半个小时。 好舒服。 经常拿东西砸脑袋。 或者撞墙。 晚上 喜欢走夜路。 感觉很舒服! 有时候觉得自己很烂。 容易被感动 流眼泪! 懒得和别人聊天! 睡眠 没有时间,有时候很短 。有时候 很长! 我没事吧 。 我觉得自己应该没问题。 这些应该每个人都有过吧,不是抑郁症吧!
深圳有哪些好的心理咨询医院好:女 我去年年底离婚了,可是这个事情一直不能被家里人所理解,背上了抛家弃子,不负责任的罪名,我也很想孩子,可是又不想回去过原来那种生活,而且现在也回不去了,和前夫他们闹的很僵,现在看到孩子很痛心,父母也为此伤心,我也很迷茫,很压抑,到底该怎么做才好?道德,孝顺,责任,这些压的我快喘不过气了,心情,脾气特别暴躁,谁能帮帮我,跪谢!!
女,我是一个初中生,但已经忍受很久的折磨。强迫思维,我不知道我该怎么办。我几乎无时不刻都在胡思乱想,根本控制不住,我知道不应该控制,但没有效果。而且它已经严重影响了我的学习和生活,我感觉自己已经不是自己了。再这样下去我真的要疯了,真的。我这样已经快一年了,睡眠、注意力、记忆力以及反应能力都受到严重的侵害,请帮帮我。
长沙心理咨询室收费标准:女,我对一个同性朋友很在乎,每天都希望可以跟她分享一些东西,也想看她在做什么,所以希望每天可以聊天,她一跟我聊天心情变得很好,一没有聊天不知道她在做什么我心情变得很糟,会想很多,情绪低落,甚至会哭泣,然后没心情做其他的。她是我高三慢慢走近的,原因是我对她挺好的,她也因为太在乎我而吃另一个我朋友的醋,特别在乎我。。。。然后她很主动去发短信联系,在高考完慢慢联系少了之后,我开始做什么事都可以想到她,无时无刻都想跟她聊天,想知道她在干吗,上了大学之后遇见新的人,可是还是抑制不住的会做什么事想到她,有什么新东西会想跟她分享。下个学期做到了每天聊天,可是慢慢她很晚才回,我很生气,慢慢她说她腻烦这种相处模式,我不知道怎么说,心情。。。。又不敢去打扰她,心情很糟糕,一直放不下她。
助理心理咨询报考条件:女 总觉得男朋友不喜欢我。上次和我提过分手 后来和好了。但似乎有了阴影 总觉得不喜欢我了
上海山丘心理咨询室:女,男生怎样做是代表他想你去挽留他的?他没有说分手 去找他聊天他也会回 只不过有些话说的有点偏激 这还有可能吗?
为什么高校要开设心理咨询:女 为什么,我总是觉得我的世界是孤独的,我害怕安静,一安静下来,我就觉得全世界的人都抛弃我了。
北京大兴附近哪有心理咨询医生:女 家人们都说这么大年龄该成家了,可是我却对相亲的对象,或则不喜欢的对象,不满意,好像也不是条件问题,,难不成是心理问题
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
0728
问
李雪心理学家靠谱吗
女 最近总被睡眠困扰,睡不好心情就不好,总也走不出去,求帮助
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报