男 您好，医生，我开学就上高三了，以为以前总是忧愁害怕别人的指责，加上学习紧张和家庭压力，现在头顶和头上两边都长了不少白发，我现在学习成绩有点差，怕考不上好的大学，写作业有畏惧感，集中不了注意力，很怕被人关注我的白发，特别是亲人，近期3天都失眠，学得很累却睡不着觉，父母很担心我，我更发愁，不知道怎么办才好，请您给我点建议吧