张柏和心理咨询师
58岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
175
人
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99%
好评
咨询
匿名
2016-08-11 00:20:21
抱抱TA
女,本人16岁,不知怎么回事,总是觉得什么事情做不好,心里就不舒服,比如说一个字觉得没写好,就想涂了再写,又觉得没写好,就再涂了写。饭盆已经放好了,就老忍不住想饭盆放的不合适,一个事已经做好了,但就是重复几遍去做,还会去想它。要是不做,就感到不舒服。这到底咋了!
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陈志显
你好
匿名
你好
我用大白话讲可能不好听……可能就是闲的……
因为我也是~
李丽霞
你好,过于紧张、敏感,要有完美,是强迫症的倾向,,很多时候更多是不爱自己,学会放松,学会爱自己。
周红梅
你好
匿名
不知道自己怎么了,原先也没有强迫症,现在怎么成这样了。
控制住,学会放松
son of a king
这明显是强破症
匿名
有办法改正么,具体那种。
son of a king
放轻松
son of a king
想自己还有好多事做呢
son of a king
就不会这么闲了
匿名
原先也没有强迫症啊,觉得自己真是越来越不合适了,有办法改正么,具体点,我可不想把它变成习惯
罗柳琼
您好
匿名
您好
自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
张银玲
你好
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