女,19岁,从中考之前的一个晚上开始 有时候睡觉的时候想到以前或未来的事就害怕 总是害怕未来失去最亲密的人 想到以前没好好对他们就很懊恼 想到以后会死亡就很害怕恐惧 这种状况频频出现 越来越多 特别是离开爸妈身边的时候 晚上睡觉的时候出现 准备大学了 要在外住宿 这种状况一直存在的话我不知道要怎么办 求解