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匿名
2016-08-16 14:59:53
抱抱TA
女,18岁,情绪波动 白天正常 晚上失眠 会哭一两个小时 觉得难受 人际关系中有冲突易极端化
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达粉会
你好
达粉会
高中生吗?多久了?
黄利琼
你好
……
你好
陈志显
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n关于人际关系的困扰建议您通过专业心理咨询进行深入了解和疏导。
李风涛
你好
周红梅
你好
李风涛
多长时间了?偶尔哭一下也是宣泄情绪
匿名
整个暑假吧
匿名
有时候会觉得不想说话 最长两天没有与外界沟通
张柏和
你好
张敏
你好
张银玲
你好
罗柳琼
您好
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女,晚上失眠睡不着,莫名其妙哭,情绪很开心但是马上不高兴了,不合群,我本来很爱热闹现在很安静
女,最近经常失眠,感觉整晚大脑都处于活跃状态,整夜没睡似的,然后脾气变得暴躁多疑,不想讲话,不想见人,不想外出,不想工作,情绪极易波动。
(匿名)
女 平时人很活泼开朗的,最近变得容易生气想哭…,还不想睡,
(匿名)
女 情绪不稳定白天和晚上完全不一样,天一黑情绪就开始慢慢转变,而且白天记不起来晚上有多难受。深夜睡不着还想哭
(匿名)
女 每天晚上难以早睡每天晚上自己想一些事情会哭有时候自己会发大脾气
女,22岁,晚上失眠严重,动不动就想哭,一点小事就纠结想半天,一到晚上就胡思乱想
(匿名)
女,23岁,白天就很正常 情绪也还可以 一到晚上一个人的时候就会想很多 完全两个性格的感觉 而且每天睡眠只有四个小时左右
(匿名)
男 我是一名严重恐狂症患者,我前几天碰见一只不认识的狗,当时我有戒备心就慢慢走了过去,现在过去了很多天我也不记得当时痛不痛了,但是很担心它咬到我我不知道,然后前天下午我不知道被什么东西碰到,因为不是很痛且痛感不持久就没回头看,回家我检查我的腿部,没有出血,只有一个淤青和几个小红点还有几块并排的黑色印记中间,我在网上看到有牙印就要去打针,我不知道狗的牙印是什么样子和颜色,也从没打过狂犬疫苗,跟我妈说我妈也说没事,但是我就是在纠结狗的牙印有没有可能是黑色的印记中间是红色的,或者是红点或者是青色的,请问疯狗的牙印有没有可能是我所说的那些样子呢?
女 我的狗狗去世了,我现在心里特别难受,我刚刚感觉它好像回来了,我也总是不自觉的就会呼唤它。
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女,18岁,情绪波动 白天正常 晚上失眠 会哭一两个小时 觉得难受 人际关系中有冲突易极端化
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