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2016-08-16 18:30:40
抱抱TA
女 长期失眠,开始不严重,现在特别严重,很痛苦
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许文慧
您好,非常理解你的心情,长期顽固性的失眠,确实是非常令人痛苦的,欢迎点击我的头像约我的正式咨询,一般1到2次就会有明显的改善。
胡在珊
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
李丽
您好美女,您多大了?因为什么?
黄利琼
你好
张银玲
你好
陈志显
你好
蔡慧霞
面对这样的痛苦,建议你通过正式心理咨询来解除痛苦。好吧
罗柳琼
您好
史丹凤
你好,你多大?有什么不开心的事情吗
陈素娟
胡思乱想容易导致失眠
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女 长期失眠好几年了,晚上睡不着,白天没精神,看中医吃中药效果不好,很痛苦
(匿名)
女 女 长期失眠,躺下好几个小时也睡不着,轻的时候一两个小时,重的时候感觉四五个小时也没睡着,有一次晚上10点躺下翻来覆去就是睡不着好长时间就坐起来了,下来看看凌晨2:30了这过程中没有睡着过,记忆力下降,注意力不集中,理解能力慢,还引发痛经、尿频,医生说是精神性的,胃肠功能紊乱
(匿名)
女,人最大的痛苦大概就是长期不会睡觉了,我长期特别严重失眠,寻求帮助,谢谢
女 严重失眠一年了,入睡困难,有时整夜不睡,有时睡着了,一个小时就醒来,有时自己也不知道自己睡着没有,有时连续几天都不睡,但白天精神还特别好
女 长期失眠躺下好几个小时也睡不着轻的时候一两个小时重的时候感觉四五个小时也没睡着有一次晚上10点躺下翻来覆去就是睡不着好长时间就是睡不着就坐起来了下来看看凌晨2:30了这过程中没有睡着过记忆力下降注意力不集中理解能力慢还引发痛经尿频医生说是精神性的胃肠功能紊乱
(匿名)
女 即便失眠很久了,你也不必烦恼,因为这样只能让失眠更严重。这我做到了怎么还不睡觉呢?
(匿名)
女,长时间睡不着 有一年多了 头脑没有一点睡意 而且白天精神还是和晚上一样的
(匿名)
女 本人原来性格平和,宽容,很多人都说我温柔,可是自从结婚有子后,现在变得易怒,容易发脾气,说话冲,态度不好,尤其对快两周的儿子,孩子不爱吃饭,经常喂饭喂很久,想方设法他还是不吃,喂饭变成我的e梦,每天一喂饭孩子吃完饭我就有种这顿任务终于完成了,不吃我就气的快吐血,看他不吃就觉得很烦,因为不是一两天,长久这样,我已经很厌烦,而照顾孩子都落在我身上,无人分忧,怎么办,慢慢的我开始打孩子屁股,骂他,吼他,觉得自己心理开始很有问题,也怕孩子成长会被我影响坏了
(匿名)
女 我被父母,家长冤枉该怎么办有时,有时他们叫我做,我不做,我要做时他们说我做不好,叫我不要做,叫我滚开,有时候他们还会说,我是他们捡来了我该怎么办
(匿名)
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女 长期失眠,开始不严重,现在特别严重,很痛苦
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