郑丽华心理咨询师
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广西心理咨询师群
匿名
2017-02-06 15:38:50
抱抱TA
女 长期失眠好几年了,晚上睡不着,白天没精神,看中医吃中药效果不好,很痛苦
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获得公益心:
蒋振宁
你好
周红梅
你好
蒋振宁
晚上困不困?
汪桂兰
你好!
史丹凤
你好,失眠和情绪,心理因素有关,你可以通过咨询改善
胡亚娣
您好
匿名
夫妻感情挺好,就是孩子的问题
胡亚娣
孩子怎么了
易云侠
你好
匿名
晚上困,睡不着,睡着就做梦
蒋振宁
这样一般是心因性的,可以进行心理分析调节
穿着校服戒了浪
我跟妈妈吵 妈妈烦我
吴立敏
几年前生活中发生过什么事情
陈志显
您好
许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
朱金梅
愿意帮助您,详细说说您的情况吧!
郭林生
晚上脑袋里有没东西出来!就是思绪万千。
郭林生
或者辗转反侧,如有牵挂。欢迎点击头像深入交流
段远华
你好
许文慧
你好!
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心理咨询三级考试内容:女 失眠好几年,严重的时候几天不睡白天也不睡,去年好点,今年又来,现在又加上孕期更烦躁,前面还能3点以后睡2小时现在4天晚上睡不上一点觉了,白天强迫自己也别睡依旧睡不了,然后现在白天下午会睡一下,不受控制的不睡不行的感觉,一躺就睡着也是迷糊的,越睡不着越想上厕所,总觉得有尿要去,心里总说去了这次就可以安心睡觉,10多分去一次去到下半夜3点都睡不了肚子还饿了,平时都是12点躺下,我真的快疯了,心里受不了了,失眠让我觉得好痛苦,我觉得心里有病还很严重,睡觉总觉得有条腿不舒服的感觉,只是我觉得,一到晚上睡觉就那么觉得,其实也把不舒服的腿想到另一条去,结果感觉另一条不舒服了,真是心里有病,睡不了就会使劲捏自己腿,我觉得我离疯不远了,好狂燥不安,人很困就是睡不了,睡不了睡不了,想跳楼的感觉一天天真的疯了
个人性格心理咨询:男 从两年前去读技校就开始有了失眠的情况,最近两个月几乎夜夜失眠,有时是要等天亮才能睡着,最近临近天亮睡着的时候有幻听,感觉有很多人在说话,有男有女,而且胸口闷得慌,很堵的感觉,我感到很痛苦,睡不着的时候只能抽很多烟,即使喝酒也没什么用,总要半夜起来吃东西,折腾到天亮,白天做事越来越暴躁,一紧张头还会不舒服,我意识到这很可怕,可我也不知道怎么办才好,救救我吧!
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
邓州市从凯心理咨询部:女,我今年27岁做网销工作,近多半年中出现失眠严重的症状,心情超级差,晚上跟放电影一样,各种白天发生的事情,就是睡不着(⊙㉨⊙),非常的痛苦!
心理咨询师三级考几门:女,女年龄27,做网络销售工作,严重失眠,晚上大脑很亢奋,跟放电影一样,白天状态很差,头疼,记忆下降,易暴躁,跟发疯一样!非常痛苦!
北京朝阳心理咨询师二级报名:女 像我这样没有能力工作的病人,被负心汉抛弃了,又没有能力付费挽回,是不是只有死路一条?
博雅轩心理咨询:女 结婚五年,夫妻之间完全没有沟通习惯老吵架想离婚该下该离? 网上发布求职信息,有人打电话给他,结果是过了一上午一下午,到了傍晚在他姐口中问我,你们工作找到哪哪哪,我的那个郁闷,我是当事人,我都不知道找哪里。还有婆婆说不舒服去看了五次都是说血压高,也都是他们娘俩自己讨论自己计划去哪看病,没和我讲过他们的计划时间什么的,不说我也懒的问,昨天他们娘俩计划明天去看病带我儿子一起去看眼睛,到了第二天是,我婆婆一大早起来就说今天外面冷小孩不要去,说带一点药问来就好,到了中午两人回来了,吃完饭又关房里说话了,我看没事了就发信息给他说,在过两天找工作没机会回娘家去了,结果回我说要去城里,我又不知情的,说又去干吗?结果就说自己带儿子看眼睛叫我回去,等下等我就走,搞的又是我的错,他没和我商量都是自己决定怎么来的。反正是天天吵架,我想我的精神有点崩溃了,要离婚,有个五岁小孩,该不该离。
心理咨询师二级成绩及格分:女 真正的火星男太少,地球男多,专一爱情优秀男人更少,才使好多网友老发表失恋……!
渭南心理咨询机构:女 初中生,现在应该上初三了,但是由于之前厌学退学了。因为妈妈说让我重新上学上初一重新上就给我手机,因为他们怕我给外面的人鬼混,因为手机的诱惑我答应她了,但是内心是真的不想上,上了半个学期,学期结束了。我很难坚持了,那边的同学跟自己有代沟还说自己是因为脑子有问题才复读,这样的议论真的受不了。还有我是真的不想上学,上学又不是唯一的出路,我想干自己喜欢的事,我现在该怎么办。
济南二级心理咨询师报名时间:女 我为什么总一不顺心就乱发脾气,而且还是六亲不认,为什么?
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