胡维静心理咨询师
43岁
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一点零心理咨询在哪
。
2016-08-16 18:30:40
抱抱TA
女 长期失眠,开始不严重,现在特别严重,很痛苦
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许文慧
您好,非常理解你的心情,长期顽固性的失眠,确实是非常令人痛苦的,欢迎点击我的头像约我的正式咨询,一般1到2次就会有明显的改善。
胡在珊
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
李丽
您好美女,您多大了?因为什么?
黄利琼
你好
张银玲
你好
陈志显
你好
蔡慧霞
面对这样的痛苦,建议你通过正式心理咨询来解除痛苦。好吧
罗柳琼
您好
史丹凤
你好,你多大?有什么不开心的事情吗
陈素娟
胡思乱想容易导致失眠
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大熊心理咨询师真名叫什么:我是一名大三女学生,恋家情节特别严重,每次回到学校都好痛苦,想家里的一切,看到学校里的东西也会想起家,心情特别郁闷,不想干任何事情,就是想哭,还出现了胸闷,心慌等症状,吃不下饭,失眠多梦,真的好想退学回家,心情很差很差,觉得活着没劲,我是不是得了什么病啊?
心理咨询三级考试内容:女 失眠好几年,严重的时候几天不睡白天也不睡,去年好点,今年又来,现在又加上孕期更烦躁,前面还能3点以后睡2小时现在4天晚上睡不上一点觉了,白天强迫自己也别睡依旧睡不了,然后现在白天下午会睡一下,不受控制的不睡不行的感觉,一躺就睡着也是迷糊的,越睡不着越想上厕所,总觉得有尿要去,心里总说去了这次就可以安心睡觉,10多分去一次去到下半夜3点都睡不了肚子还饿了,平时都是12点躺下,我真的快疯了,心里受不了了,失眠让我觉得好痛苦,我觉得心里有病还很严重,睡觉总觉得有条腿不舒服的感觉,只是我觉得,一到晚上睡觉就那么觉得,其实也把不舒服的腿想到另一条去,结果感觉另一条不舒服了,真是心里有病,睡不了就会使劲捏自己腿,我觉得我离疯不远了,好狂燥不安,人很困就是睡不了,睡不了睡不了,想跳楼的感觉一天天真的疯了
上海心理咨询师怎么考:女\n以前考试前失眠严重,现在不老实也失眠严重,而且每天头好痛,我高三了,想努力学习,但是我每天都觉得别人都在努力学习,只要我一稍微放松,我每天都关注我的同学,我觉得老是把她当假想敌,关注她的每句话,什么小考大考都比较,我觉得我好累,其实她没做什么,我觉得都是我自己在幻想,而且,我知道这样不好,但是就是控制不住的想,只要我做作业,我就会想到她,各种想象,头也好痛,好痛苦,我高三了已经,我和她在同一班同寝室,我真的好累
心理咨询师能性治疗吗:女 我和男朋友天天吵架到三更半夜,因为他很爱玩,总是出去吃饭,赌博,我受不了。所以天天吵,天天闹。我现在失眠很严重,一定要两点之后才会睡觉。真的很痛苦。我跟他说让他别去赌博他不听,我想不管他我也做不到。我不知道怎么办?谁能帮帮我?感谢!
济宁抑郁症心理咨询:男 总是回忆曾经的不愉快,然后就特生气,很长一段时间心里闷闷的,很痛苦。以前咨询过心里医生,他说我不懂得表达,需要发泄,我觉得很对,可不知道该怎么发泄啊
上海心理咨询中心医生:女 谁能告诉我怎么发图片,我的话在图片里,太多了,但是我怎么增加也增加不了,都是空白
幼儿园老师可以考心理咨询师吗:我上学的时候,不爱上学,第二年就跑出去玩了,然后学费花掉了,现在感觉要露馅了,心情压力太大了,后悔
北海的心理咨询室:女 想找心理医生聊聊到底是我心理出现问题呢?还是?
提供高品质心理咨询:女,我离异,找了一个小我七岁的男朋友交往一年多,最近发现自己脾气越来越暴躁,他也越来越沉默。不爱说话,我骂他也不说话,我甚至有时候感觉自己快疯了。我不知道怎么才能控制自己的情绪
心理咨询一上学就恐惧肚疼:女 失恋后自卑;虽每天装很快乐但伤口还没愈合
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