女,今年18了马上就要上大学了，但是从小我就怕黑怕鬼，晚上睡觉必须要把所有灯都打开，有人陪的时候也要开小灯，一关灯总会觉得有一双眼睛在背后看着自己，还要用被子把自己裹的严严实实的，有时候晚上突然想到什么恐怖的事就会熬一通宵，时刻注意周围，等到第二天天亮听到外面有人才敢睡，我们这边几乎没有正规的心理医生，所以想问一下我这种情况要怎么办？而且上大学以后要住宿舍睡觉还要熄灯，该怎么办？