男 我经常因为周围的人的言行举止而被打扰到，以至于留下阴影，心理很愤怒，一直无法释怀，只要听到他们声音，大脑就像一根绷紧的弦，我不知道是该怎么办？邻居晚上很晚回来，开关门声音很响，一点都不顾及他人，我在那里住的对人生都快绝望了！请各位救救我，我该怎么办？