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中山心理咨询冯冬梅
小李
2016-09-02 18:30:57
抱抱TA

女,20多天前被狗咬了,家养狗误伤。打了免疫球蛋白,打了狂犬疫苗。可是心里总是担心自己会得狂犬病。看着这个症状叫恐狂症。也看了很多关于狂犬病的发病知识。知道自己得病概率就是0.可还是恐慌。自我感觉轻度焦虑。睡眠质量差,饮食还好。请问我现在该怎么改善睡眠质量?保持良好的心情?

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