女 越想越生气，每天都发火多次，每次都重复同样的话，这几年我一个人带孩子，孩子因为牛奶蛋白过敏，导致一些病症，一直没有对症治疗，孩子总是哭闹，我总是给孩子看病，那种身体上的困倦心理上的焦虑无法言说，孩她爸不仅不分担，还经常出去不接电话，不知去向。（其实孩子6个月断奶也是因为他总是撒谎，我焦虑，导致奶水不足）反而说孩子的病症是我整的，现在我知道了病因，内心的愤怒经常冒出来，整天生气，心情沉重，随时都会爆发，并且每天都在爆发，无论多小的事。特别是他经常为了一点家务而耍滑头，家里的大事小事都推卸，我就这样一直生气无法自拔。怎么办？