女,2014年失去母亲。2015年男友出轨，以前从来没有现在这么消极过，觉得什么都不感兴趣。不愿意参加集体活动，感觉自己什么都不好，有时候甚至觉得自己自卑，活的累， 觉得自己什么都不是，什么都没有，没人关心没人理解，干什么都埋怨，一到晚上就想哭，想起妈妈想起男朋友出轨，对不起我。我就痛苦的不行， 以前我真不是这样的。我现在活的好累，天天胡思乱想，我该怎么办，