女 最近在朋友圈看了一条关于心理变态尾随别人的动态 图片最后是一张很恐怖的照片 我以前看这种照片都不会特别害怕 最近几天总是很害怕 一刻都离不开朋友 甚至不敢一个人单独洗澡 一闭眼脑子里都是那张恐怖图片 我现在都快崩溃了 我该怎么办