王朝钢心理咨询师
42岁
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心理作文之社区心理咨询活动方案
匿名
2016-09-19 00:22:11
抱抱TA
女,晚上睡不着。爱瞎想。怕鬼,不敢睡。不敢上厕所。晚上会有点
焦虑
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匿名
22岁
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
你好,你很胆小,小时候和爸爸关系怎么样呢
匿名
因为单亲。所以一般
张敏
你好
陈志显
您好
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心理咨询的去中心化:女,焦虑症好像 天天很烦一闭眼都能想起原来不好的事 坐如针毡 失眠凌晨三点之后才能入睡 爱哭 头痛头晕眼花记忆里明显下降 总觉得别人会针对我 爱幻想 爱怀旧 身体酸痛
心理咨询师值日表格:女 我心里焦虑抑郁,好像我一直都是这样的,没什么开心的事情,别人说我两句我就想不开,想法很爱钻牛角尖,不开朗经常面无表情的,还不想别人这么说我。有的时候一点压力都没有就这么安静的坐着也会焦虑。我该怎么办?
女心理师靠谱:女 暴躁,易怒,控制不住情绪,焦虑,不安,爱胡思乱想
洛阳心理学会青少年心理咨询:女 我是一个宝妈,生活过度紧张,特爱紧张,焦虑的情绪天天存在,还有尴尬癌,好烦恼啊,感觉正常的社交都有问题,以前性格挺活泼的,现在怀疑自己有精神病,无法和别人正常接触,焦虑不安。求救求救,我是不是真应该是看心理医生进行长期治疗!
国家心理咨询师三级二级证书:女 我总是很敏感,爱焦虑。对自己非常关注,尤其是健康,最近我从网上看到有人因为害怕口吃而真的得了口吃,我也开始担心我和他一样,现在焦虑的不行,坐立难安,我是不是有什么心理问题。我好害怕。这种状态已经持续了很长时间了,我该怎么办啊,大家帮帮我啊!!!
心理咨询师好还是做会计好:女 我想知道臆想症的症状,额。。。。。一直觉得生活没什么意思,对未来也没希望,没有梦想,不想与人交流。。。。。除了很熟的人。。。情绪也不怎么稳定。。。容易被小事困扰,我17周岁,辍学,无业
通过心理咨询可以治疗吗:男,常常不会开心 心里总是充满焦虑 压抑 感觉大家总是再逼自己干某事 不自信 没有勇气 这是怎么了
心理咨询二级论文封面:女 高中生,因压力大导致对睡眠的焦虑,后引起失眠,失眠后有抑郁焦虑症,怎么办
深州市心理医生电话:女 在网上看的抑郁症的状况跟我完全一样,最近情况越来越重,我该怎么办,学习都快放弃了很痛苦
河南省性格引导心理咨询:女 我最近一周特别敏感,其实之前也敏感,而且总是感觉未来没有希望,是灰蒙蒙的,觉得生活无望了,还特别伤感,我是得抑郁症了吗?
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