周红梅心理咨询师
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沂南县顺意心理咨询服务中心
我不要我们有如果 ﹌
2016-09-24 15:23:23
抱抱TA
女 为什么我总会觉得心里堵的慌,晚上都是通宵难眠……
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刘玉辉
你好
刘玉辉
你好,你心里堵得慌,通宵失眠,你在想些什么呢?有多长时间呐?
刘玉辉
感觉你好痛苦啊
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 请问生活中发生了什么事,令您心里堵得慌?其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
黄利琼
你好,发生了什么事情了吗?你多大了?可以选择信任的老师做一对一的心理咨询,然后检查一下是什么原因引起的并及时治疗
任海涛
您好,堵得慌是内心压抑的一种外在提现,具体的还需要通过正式咨询详细分析才能解决。
我不要我们有如果 ﹌
因为我从以前就一直觉得我被世界排斥了,不管是同学还是父母,大多都是否定我的,我不知道怎么做才能做到让他们不用鄙视的眼光来对看待我……
刘玉辉
你从小到大受的否定的多肯定少到你好伤心,
刘玉辉
你多大啦?
曾丽霞
您好!
我不要我们有如果 ﹌
而且我现在在大学度过一年了,这一年来,我想我也学会了不少交往的方法,但是很虚伪,每个人都喜欢背着别人说三道四的,我觉得很难受,就不想过多的表达我的意见,我想保持中庸的态度,可以不让我受伤害吧!只是最后还是被他们说成心机重,城府深,不合群……
我不要我们有如果 ﹌
19岁了
任海涛
外在的方法是很好的,但是需要解决内在的才能让外在的方法更有效。
张银玲
你好
庞守仙
你多大 这样的现象多久了,你内心肯定有自己解决不了的问题,只有知道自己的烦恼根源,失眠和堵得慌的身体症状就自然消退了,面对你的压力吧
张庆仪
您好
周红梅
你好
陈志显
您好
孟庆祥
你好
史丹凤
你好
张敏
你好
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山东省济南市心理咨询师考试报名:男,25岁,我呢是一个单身,说来可笑,我至今没有正式的谈过恋爱,所以不知道女孩子心理想什么,想要什么,结果每次相亲的结果都是那么令人沮丧。重点是,每次相亲,前几次与女孩子聊得很开,之后约女孩子去哪里玩,女孩子也能爽快答应,可是每次都是这样之后,女孩子逐渐对你冷淡下来。注:本人样貌还算过的去,在和女孩子这一天当中表现十分规矩,因为毕竟见面的次数基本都是第二次,不想有什么坏的举动,吓跑女孩子,当然在陪女孩子的一天中也舍得花钱。就是不明白之后为什么女孩子对你冷淡,不回你信息,甚至拉你黑名单,不接甚至拒接电话,我想知道哪个环节出了问题。
广州哪个大学里有心理咨询室:女,我们认识了半年 在一起谁都没有说是什么关系 只是情侣间该做的都做了 他也很宠我 也喜欢我 可是就是不能给我一个女朋友的身份 不知道是为什么 他总是说 这样挺好想一直这样下去 总说他心里有我 我对他也重要 我就是想不通为什么不能给我一个女朋友的身份
德阳私人心理咨询师:女,女,我们认识了半年 在一起谁都没有说是什么关系 只是情侣间该做的都做了 他也很宠我 也喜欢我 可是就是不能给我一个女朋友的身份 不知道是为什么 他总是说 这样挺好想一直这样下去 总说他心里有我 我对他也重要 我就是想不通为什么不能给我一个女朋友的身份
陈刚心理咨询师:女,我现在怀孕了,而且已经快生了,他一点也对我不关心,而且他身边有好多女的,我让他做什么事情有原则一点,他却说我不懂事,而且有一次有个女的住院了,给他打电话叫他送东西,他去了,而且是妇产科,我实在想不通那个女的是什么意思,为什么不管身边的女性朋友打电话送东西,为什么非要给他打电话送东西呢,我现在不知道我该不该忍,也不知道怎么做,希望你们能够帮助我吧
不是教育专业的心理咨询师证:女 男的 喜欢女的一般会有什么表现,会为女的做些什么
全国心理咨询热线咨询电话:女 我是怎么了,对工作恐惧,对社会畏惧,对生活绝望
养生保健心理咨询手册:女 背后说别人小话被发现了。他们明天要打我。我现在心里急得特难受。该怎么办
成都心理咨询需要多少钱:您好,我是一个初四男孩的家长,孩子现在出现厌学情况,怎么办?
心理咨询职业技能资格认证:女,24岁,有抑郁倾向,对现在工作不满意,和周围的人不合群
滨州心理咨询医生:女 感觉心灰意冷。心情很郁闷,一句话都不想说,就想一个人呆着,放空,放空,睡觉。
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