周红梅心理咨询师 52岁
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东台心理咨询师
sindar
2016-09-29 23:29:58
抱抱TA
医生您好 我是一名重点高中的高三学生,每天6个小时的睡眠,本来指望中午可以补觉,但我出现了比较严重的状况 就是中午害怕睡觉,害怕自己睡不着,提醒自己不要多想却总是控制不住,而且心跳很快,很重,并且很难受,感觉有什么捏住了一样,但是在学校就很困,上课特别容易打瞌睡,还有有的时候明明要睡着了,居然把自己弄醒,外面有一点点声音都可以被吓一跳,晚上由于太累,都会很快入眠,但是中午睡不好,真的很影响我的学习,起来之后头特别疼,而且眼睛酸痛。我也在网上查过,这是神经衰弱或是失眠焦虑症,我也尝试过他们的方法,有的管用时候可以安稳睡一个星期,后面都不行,会再复发,可能是学习压力太大,可是我不会调节,一想到这个就害怕,我这个状况已经持续快一年了,希望你们能帮帮我,我现在真的觉得很痛苦。
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