周红梅心理咨询师
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东台心理咨询师
sindar
2016-09-29 23:29:58
抱抱TA
医生您好 我是一名重点高中的高三学生,每天6个小时的睡眠,本来指望中午可以补觉,但我出现了比较严重的状况 就是中午害怕睡觉,害怕自己睡不着,提醒自己不要多想却总是控制不住,而且心跳很快,很重,并且很难受,感觉有什么捏住了一样,但是在学校就很困,上课特别容易打瞌睡,还有有的时候明明要睡着了,居然把自己弄醒,外面有一点点声音都可以被吓一跳,晚上由于太累,都会很快入眠,但是中午睡不好,真的很影响我的学习,起来之后头特别疼,而且眼睛酸痛。我也在网上查过,这是神经衰弱或是失眠
焦虑症
,我也尝试过他们的方法,有的管用时候可以安稳睡一个星期,后面都不行,会再复发,可能是学习压力太大,可是我不会调节,一想到这个就害怕,我这个状况已经持续快一年了,希望你们能帮帮我,我现在真的觉得很痛苦。
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张杰
你好
陈明
你好,经常锻炼身体吗,劳逸结合
Sindar
有的,每天上学15分钟骑车,早晨会跑,晚上会打篮球,每天运动量是保证的
许文慧
你好!!
Sindar
是要我主动点开你们的页面,进行提问吗。。。。。。。
张庆仪
您好
李丽
你好
陈志显
您好
张敏
你好
康建萍
你好
张银玲
你好
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