女,我现在觉得自己都不是自己了，整个人都变了，特别容易发脾气，特别容易烦，而且很敏感，

女 最近老是莫名的发脾气，还胡思乱想，失眠。我觉得我现在心理有问题了。各种压力！！！有时候甚至都觉得活的没劲儿！ (匿名)

女 心情变化特别快，对待身边的人一会特别好一会特别烦，经常大笑停不下来，经常伤感流泪，身边的人也都说自己有点神经兮兮的。

女,最近，不知道为什么自己老发脾气？感觉自己蛮不讲理的，以前的我不是这样子的

女 最近半年自己总会发脾气 以前我脾气很好的 而且一点小事我都会发特别大的火 还特别喜欢砸东西 感觉自己特别委屈 总哭.还睡不着觉.

女,感觉自己老是乱发脾气。没耐心。有时还会感觉很累 (匿名)

女 突然变得动不动就发脾气，不爱和陌生人说话，不爱笑，不爱接近别人 (匿名)

女 哎，最近感觉自己快变成神经病了。。。。。

我是一个学生，最近我有点抑郁，我的闺蜜让她出来一起玩的时候总是说自己穷，没钱出来，不然就是各种推辞，我是个暴脾气，每次都因为这个跟她吵架，我就不让她出来了。我后来又叫了一个朋友，是一个好好先生，我和她很玩得开，每次一起出去看个电影什么的。后来，我妈知道了，每次我连续几天出去的时候我妈就说为什么不叫你闺蜜，我说不叫他们，我妈说我喜新厌旧，我反驳，就开始骂了起来，真的很烦，每次都是。学校那边的压力也很大，我们这边都是以打为教，压力真的很大我真的怕得了抑郁症。 还有吧，我最近上音乐课做作业被老师打了，我是一个好学生，做作业也是因为我会唱了这首歌，可老师就是不理解，后面大家说话一大推，为什么非打我？我每次看见音乐老师都不知道说什么，很尴尬。和上次去办公室（我是数学课代表）当时一个问题很想弄清楚，翻了翻老师的书（别的班的）正好一个老师进来了，那个位子也正好他的，当时就被骂了，每次去办公室他坐在那我就会觉得很可怕，我也害怕他跟我们老师说我，弄毁了我在老师面前的形象。我遇到了这些问题，我该怎么办？

老师你好，我对考试比较紧张，害怕。每次考试的时候只要一座到考场里就紧张的要命。可以给点好的建议或帮助吗？