为什么我一点都不自信，整天都在胡思乱想，心里也很烦躁不安，-给力心理

小学心理咨询室活动计划：自从小孩生了，就内疚，胡思乱想，不相信自己，不安，心里紧张，心里憋的慌，脑子里昏的，感觉很绝望，没有快乐感觉，怎感觉要发生什事，每天迷迷糊糊的，澄静在自己的世界里，明白的事还是去想，不想又害怕，担心以后，在里面来回打转，始终安慰不了自己，自己想起来就难过