女 一个星期前学科三的时候，教练用很恶毒的语言伤了我的自尊，还说让我别学驾照了，给我很大的压力，导致我科三挂了，我现在都没有自信，心情低落，感觉在悲伤的世界里走不出来，我现在很恐惧科三，还要补考科三。我该怎么办？有好心人帮帮我吗？