- 1.【说到做到！教你三步摆脱力不从心】 你时常心有余而力不足，总是没有办法往想要的目标前进吗？ 你时常想到阻碍与限制，预设目标很难达成，而选择放弃吗？ 一、觉察与检视让自己
- 2.我们在意什么反感什么，我们就拥有什么纠缠什么，而我们接纳什么，允许什么，什么就消失了… 从深呼吸开始，从觉察开始，从接纳开始，让内在世界一点一点的美好而安宁！
- 3.人生的路是靠自己走的， 没有谁可以依靠， 只能依靠的人是我们自己
- 4.在这里，你的任何情绪都是被允许的，甚至是被重视的。
- 5.知道且不断践行着: 想要美满的婚姻， 就看到爱人对自己的付出并感恩， 也持续的对爱人表达自己的爱意。
- 6.每个人都有内在成长的能力和动力，我会陪你一起发现自己。
- 7.去面对，去抗衡，冲破，呐喊，永远不要停止。早安
- 8.90%的沟通问题，都是情绪问题。而人与人之间的情绪，真的是会传染的。和负面磁场的人在一起，他们身上堆积的“情绪垃圾”，会汇聚成一个情绪黑洞，相处久了，甚至会吞噬掉我们的正能量。而和
- 9.我们常常会因为太着急而感到焦虑和烦躁。这种情绪会影响我们的心态，让我们变得消极和悲观。如果我们总是处于这种状态中，不仅会影响自己的工作效率，还会影响自己的生活质量。有时候“快就是
- 10.朝阳破晓映红了天 草木苏醒照亮了眼 当下的画面喜悦我 祝愿的心意常予君 陪伴生命，喜悦成长，感恩❤️ 敬心咨询🌹
- 11.美国著名的心理学家说过：我给患者开的第一个处方就是运动，它对抑郁症、焦虑症、强迫症，尤其对精分的恢复期，起着重要的作用
- 12.你若不懂得自己，不多加探索自己，认识自己，总是听从外在的声音告诉你，应该怎么样活？你应该履行怎么责任让你对得起身边人？可是你从来没有从自身出发，扣问内在最渴求的是什么？问怎么样获
- 13.真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。
- 14.拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
- 15.当体会不到爱的时候，人就会在关系中争高低。
- 16.想要逃避现实，躲进自己的内心世界，却发现那里也充满了黑暗和恐惧。内心的深渊不断吞噬着快乐和希望，让我感到无助和绝望。每天都在黑暗中挣扎，无法摆脱负面的情绪和消极的思绪。内心的黑暗
- 17.一个人生活中的幸福和快乐，更多的是你能够理解他人能力：如果你不能够理解别人你就只能自己难受。不能理解别人是你对他人要求的太多了…
- 18.父母若是一味地用权威控制打压和羞辱孩子，往往只会激发出孩子的攻击性。导致他们要么向外攻击，与父母对着干；要么向内攻击自我，变得自暴自弃。反之，给予尊重却能很好地激发出孩子内心的能
- 19.我们都是宇宙的尘埃，放下……
- 20.笑脸相迎，笑而不语，无为而治，行而无痕，潜移默化，润物无声！
- 21.平淡，感恩！！ 人的一生平平淡淡才是真，懂得知足，是一种人生态度，也是为人处世的一份成熟与淡然。恰到好处的看淡一些人和事，不要让自己陷入太深的欲望中。好好的珍惜与享受
- 22.我的看法是，很多人把婚姻看成是大事，这个我是能理解的。我觉得不妨把婚姻看成小事，为什么这么说呢？你如果越是当成人生大事，你就越希望它完美，一旦感觉不完美就会很难受，就可能会抱怨，
- 23.愿你历尽千帆，归来仍是少年，愿你看透生活真相，仍觉人间值得。
- 24.我始终觉得人长了嘴就是要把误会说清楚，沟通就是解决矛盾最直接的方式。我们都应该去学会表达自己的情绪，能够坦然地说出自己的不开心，也能够大方的表达自己的爱意，爱不应该是用沉默去制裁
- 25.痛苦会让我们受伤停滞变形，也会让我们更坚韧，就是我们怎么把这些无法选择的刻骨铭心的岁月带来的痕迹，雕刻成一副副岁月的馈赠。从创伤到资源的过程就是一次次的看见，顿悟，面对，重构。
- 26.不良情绪多数是因为纠结和困惑造成的，既然想不通，就多问，多学，找办法，只有少想多行动才会让不良情绪有效的缓解—-行动，行动，行动。
- 27.既是感慨更是事实: 时间一天比一天少， 我们一天比一天老， 人生路…… 请记得善待自己， 让我们开心过好每一天…… 欧耶!!!💤💤💤
- 28.董宇辉说： 初级的快乐是肉体的快乐， 中级的快乐是精神的快乐， 高级的快乐是灵魂的快乐， 低级的快乐靠的是放纵， 中级的快乐靠的是自律 高级的快乐靠的是自我克制。 打游戏、刷短视频当然
- 29.微笑着说一声“你好，早安”，良言一句三冬暖，它能温暖很多人，能温暖整个冬天
- 30.请让你的生活浪漫化 ……
- 31.陌生人你愿意给我一个拥抱吗？😊😍🥰
- 32.单纯是生命最原始的本质，亦很高的心灵境界，舍弃繁杂和无用的琐碎，直达本质核心的单纯，就是生命的返璞归真。 人生有得有失，固然不完美，强求终究无用。不妨把头抬起来，把心放下去，在单
- 33.【拒绝痛苦，你不知道你失去了什么】 我们本能的规避痛苦磨难和障碍 其实我们没有能力知道他们能给我们带来什么好处 其实真正成就我们的就是这一份障碍和挑战 厉害的人都是含着眼泪在生活的
- 34.如何看一个人值不值得嫁？ 作为一个婚姻调解工作者，我见多了来离婚的男男女女，结了婚无论怎么经营都没有效果的，就走向离婚之路，可见选择很重要，否则试错成本非常高。 如何看一个人值不值
- 35.我非常喜欢毕淑敏老师，她在《我40岁才知道的事》中写到：我原来觉得幸福是毫无瑕疵的，它应该没有任何阴影，应该那样纯粹和美好。但我现在要告诉你们：幸福其实是一种内心的稳定。我们没有办
- 36.别穿他人的鞋走自己的路，因为不合适，别欣赏他人漂亮的衣服，因为穿你身上未必好看，适合自己的才是最好的。
- 37.时值隆冬，天寒地冷，温暖的体育馆内打一场排球，感受暴力美学，热汗淋漓，舒心畅意。运动不单强身健体，还可以对不良情绪有效疗愈。爱运动，总会让你心中充满阳光，时刻尽享生活的滋润和完满
- 38.被误解，是表达者的宿命； 孤独，更是一个强者的终局。 我们不该期待有人能理解或心疼自己， 我们应该理解人性里那些自私和立场， 长大更要有些童真，才不觉得真孤单。
- 39.鞋子合不合脚只有自己知道，有的鞋子很好看但是自己穿着不舒服，有的鞋子不好看但是很合脚，你要哪双？
- 40.得之我幸，失之我命。改变我能改变的，臣服我不能改变的。学会接纳，学会臣服生活给到你的指引，顺应老天给你的最好的安排，一切都是最好的照见。
- 41.心理咨询不是要消灭什么，而是学会和这些共处。 学会和我们的焦虑共处，学会和我们的担心共处。
- 42.你现在所经历的寒冬，看似沉寂，实则暗潮涌动，一切生长拔节都在沉默中进行，你只需要努力生长，因为只有兀自自强，时间才会带你去你最想要的去的地方。
- 43.自尊是女人命运的脊梁，自信是女人优雅的外衣。
- 44.如果你不知道自己怎么活这一生，请你记住：“向死而生”! 因为从人生下那一刻就在不断的走向死亡，虽很残酷，但是事实。 知道你终将失去这短暂而宝贵的一生，你就知道，接下来要怎么度过你的
- 45.看到困难是不是就想着逃避，方法之一是只要去想去做去找到对应的人，就能把事情办成，大不了就多问几遍，而不是自己把自己困在难题里，或者选择去逃避，就是在开启的时候给自己一点点勇气，马
- 46.生命必须有裂缝，阳光才能照进来。
- 47.在婚姻的旅途上，理解和宽容是沟通的桥梁。一个愿意共同面对问题、努力解决困难的配偶，会让婚姻变得更加坚实。相反，一个坚持制造内耗的配偶，只会让婚姻的道路变得越发曲折。 因此，要擦亮
- 48.「怎样才能静下来？」 如果我让你跑步十公里、二十公里，你跑完之后会不会冷静下来。其实动态也是一种静，而我们很多时候，接受不了自己躁动的心情、躁动的想法和不安的情绪。 当我们能接受
- 49.如果完全悲观事情早就过去了 就是有那么点点希望才惨
- 50.【职场抑郁】职场抑郁，主要是说身处职场的苦闷焦虑的心情。每个人患上职场抑郁的表现不尽相同，但是普遍性的表现，都是情绪上有较大的波动。 1．性格变化：除了变得易怒之外，还有很多人情绪
- 51.一个人想有什么样的人生取决于你当下的信念， 如果你想未来拥有富足快乐的生活，从此刻起 先相信自己，然后付出行动，立刻马上行动…… 不久你会看到一个不同的自己
- 52.不要成全了别人，恶心了自己， 学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
- 53.如果你正经历人生的低谷和黑暗，让我们一起陪伴前行走向光明！
- 54.你好呀～
- 55.感受是无限的，它可以感受到你思考不到的。 要相信内心的感受，它会带你走向无限的。
- 56.对于情绪敏感内耗的人 要学会用正念的态度去感受世界 把正念练习融入到我们的生活当中 回到当下全然的接纳自己 允许自己的不完美
- 57.也许是道德的捆绑，又也许良心的过意不去，所以他一直在你身边，忽冷忽热。他其实没那么喜欢你，也许就是因为还没有一个决绝离开的理由。你要知道喜欢你的人，永远不会嫌你烦;心疼你的人，永
- 58.著名诗人臧克家曾言： “有的人活着，他已经死了， 有的人死了，他还活着。” 人活着， 不只是苟延残喘， 不只是浑噩度日， 更重要的是自律和拼搏的意义， 让自己更优秀，更通透， 守护好家
- 59.莫言老师在《晚熟的人》里写到： “真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。 当你允许这一切之后， 你会逐渐变成一个柔软放松且舒展的人。”
- 60.生命中最难的阶段不是没有人懂你， 而是你不懂你自己。
- 61.来访求助： 高一学生，其中关于手机困惑 给予反馈： 手机，确实是我们逃避困难、寂寞、那些不好感受的解压器 他让我们暂时忘记烦恼、学业任务，获取短暂浅层次快乐的工具 但他同时隔离了我们
- 62.漫画版佛洛伊德的“梦的解析”更通俗易懂，画面有趣多了
- 63.弘一法师说:人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。 无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。 幸福
- 64.活得最痛快的人，都是“榴莲型人格” 生活中就是有这样一类人，看着并不讨喜，有些锋芒，也从不刻意与他人交好，但只是走近他们，便能发现她们有独特的“味道”和内在。就像时下流行的一个新
- 65.只谈乾坤风月，莫论人间是非。
- 66.暖阳之下的催眠工作结束了，小来访又一次独自来做训练，过程中潜意识的反应性也很好。棒棒哒！
- 67.一命二运三风水，四积阴德五读书
- 68.温暖是一种力量，把它放在心房，照亮你的人生旅程。
- 69.当我们将自己的内心打开，接纳他人的存在和不同，我们能够跨越界限和隔阂，用互相理解和包容的力量建立起真正的联系和友谊。
- 70.心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现、自我探寻的过程，除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。
- 71.晚上好
- 72.生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
- 73.一个人的心智角度越多越丰富，则越能够接近事物的真相。
- 74.听到来访者分享她的好消息❤️ 我按耐住 内心的惊喜和感动🌸 和原生家庭做一个切割，投入到新的环境中，一直是放在我心底的咨询目标。 意外的是，两次咨询，一个月的时间内，来访者就做到了。
- 75.简简单单又一餐，做饭我是认真的....
- 76.不是每一场相遇都有结局，但是每一场相遇都有意义。有些人适合让你成长，有些故事只适合收藏。
- 77.纪伯伦的诗：论孩子
- 78.倾听是心灵之花。倾听能折射出纯洁而热情的光芒。倾听是一缕清风，它能吹散笼罩在人们心头的阴霾；倾听是划破漆黑夜幕的流星，能给人们带来希望；倾听是一朵开不败的花，它能绽放着生命之蕊，
- 79.天空，不是每天都放晴；生活，也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。
- 80.长期运动：额叶功能强化，决策能力提高。三动（运动、劳动、活动），干翻抑郁症。纹状体被充分激活，人会变得积极起来。
- 81.❤️爱自己， 从好好吃饭， 早睡早起开始…… 晚安亲爱的伙伴❤️
- 82.漫长的婚姻生活中考验的是两个人有没有共同的成长。多少时候婚姻中之所以有问题，是因为一个人成长了，一个人还在后面。多少问题是两个人都不成长！男方天天寄托在游戏中，女方天天在围着灶台
- 83.很多时候， 提问的人心里已经有了答案。 与人求助，只是想确认自己的决定是对的。
- 84.苦中有乐……忙里偷闲
- 85.离不开某一个人，放不下一件事，很多时候我们的种种执念都是因为可选项单一。 没有平替或更好的选择，那唯一的就变成了非ta不可。
- 86.所有的关系问题，本质就是怎么理解自己，怎么处理情绪，怎么在短时间内学会判断事情的目标，找到合适的解决方案。
- 87. 当你有心理需要的时候，如果能够做到自己满足自己，这才是真正的成熟！ 学了数年心理学， 越来越觉得心理学拥有无穷的魅力，它能让你变得越来越美好！
给力心理
