- 1.“ ⋆︒⠄ ⦁ ◌ ∙ ɢᴏᴏᴅɴɪɢʜᴛ ” 一念花开香如故，一念雪落醉浮生。
- 2.夜，不怕深，只要无怨也无悔。
- 3.为了保护自己喜欢的人，我们需要努力提升自己，让自己变得强大。这里的强大不仅指身体上的强壮，还包括心理上的成熟和能力上的提升。以下是一些建议，帮助您在保护所爱之人的过程中变得更强大
- 4.我微笑着侧头倾听，微笑着迎合，眼波流转，也思索着什么。如果时间不能定格，那我许愿你可以一直在我身边，至少这样我会不那么孤单，来吧…我在这里等你…
- 5.不要质疑你的付出，这些都会是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。早安～
- 6.热茶一杯:❤️ 新想法产生五分钟后， 就会从你的头脑中消失。 利用这五分钟的时间， 及时行动！
- 7.早上好，你行，你可以。一切都是最好的安排，未来会越来越好。
- 8.想死
- 9.孩子的优秀，浸透着父母的汗水。教育好自己的孩子，是父母一辈子最重要的事业！每个孩子都是一颗花的种子，只不过每个人的花期不同。有的花一开始就灿烂绽放，有的花需要漫长的等待。早安，朋
- 10.心理像是一个容器 定期需要清理🧹 才能保持清洁舒适
- 11.我应该(should)改变，我想(want)改变，这些话是毫无意义的。自我希望听到的是：我要(will)改变，我正在改变，我已经改变。要为自己的生命负责，从现在就开始。
- 12.美国著名的企业家，苹果公司的创始人乔布斯说：我宁愿变卖所有的财产，情愿跟古希腊著名的思想家苏格拉底喝一顿下午茶。
- 13.你的认知是什么 你就会拥有什么样的生活
- 14.早上好，愿你的一天如诗如画，温馨而美好。
- 15.早安！即使是最微弱的光芒，也能照亮前行的方向，愿你的早晨充满阳光。
- 16.过不好的理由有无数个，过好的理由只需要一个：百分百为自己的人生负责！
- 17.生活有时候会给你带来一些不期而遇的挫折，但不要因此而沮丧。挫折是成长的机会，是让你变得更强大的动力。只要坚持向前，就能迎来成功的曙光。
- 18.一直揪着过去不放，是一种折磨和伤害。这个世界从来不会因为你有情绪，就体谅你的难处。 少有人能让我们产生感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受。 我们选择了愤怒，
- 19.任何时刻，你都有选择的自由 “外界的声音只是参考，你不开心就不参考” 是的呢，任何时候，你都有选择的自由，只要你同意，外界的任何声音，都干扰影响不了你 你是你生命的主人
- 20.身心健康的人不会折磨他人，往往是那些受折磨的人转而成为折磨他人者。受害是受害者最强有力的武器。
- 21.把自己放在第一位，认真照顾自己的身体和感受，在不伤害他人的基础上，做一切能让自己开心的事情，遵循自己的意愿生活。 生活已经给我们出了很多难题，所以我们要学会放过自己。
- 22.苏格拉底说：骄傲是无知的产物，认识自己的无知就是最大的智慧。
- 23.高敏感缺爱原生家庭创伤的自我疗愈 原生家庭的伤害不是归罪而是归因，和解，放下，然后转身创造
- 24.为什么要一次次去跳进那个深渊？因为那里有被我遗忘的一部分自己，我要把他们捡回来，重新拼成一个完整的自己。
- 25.试着接受原来不能接受的，这就是成长
- 26.人格的多面性就像钻石 你和任何人在一起的时候 对方用哪一面照向你 都由自己来决定
- 27.岁月冗长，年华未央，黯然神伤之间，千山万水已过。
- 28.变好的从来不是生活，而是自己！ 知道自己可以做什么，不可以做什么，这个点很重要 改变自己很难，但不改变，就会一直在痛苦轮回里打转 我很庆幸自己已经在觉醒的路上，并且每天都充满了动
- 29.一个人想要幸福，就不能太聪明，也不能太傻，这种介于聪明与傻之间的状态叫智慧。
- 30.靠近那些让你感觉， 像阳光一样温暖的人。
- 31.人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。那些你创造出来的假象，都是你为将
- 32.《扪心问诊》1-3季共108集。每天学习中。
- 33.你的不快乐，源于以下5个心理陷阱： 1、陷阱一：“我是天底下最不幸的”。 2、陷阱二：“痛苦都是因为现在”。 3、陷阱三：“用一切办法减少痛苦”。 4、陷阱四：“我能控制自己的一切”。 5
- 34.“积极的心态，是通往幸福的桥梁” 内容：幸福是一种感觉，它源于我们内心的积极态度和满足感。当我们以积极的心态看待生活，我们就能感受到更多的幸福和满足。作为心理咨询师，我鼓励大家培
- 35.有时候我们稍微对自己不要那么多要求，不要那么苛刻，不较劲，人生会轻松很多： 我允许我有各种缺点，我的人生是用来体验的。 我允许自己有不好的念头，念头本身和我无关。 我允许我自己有各
- 36.时间不会改变什么 行动才能 当一个人心中有恨时 他自己就是第一个受害者
- 37.除非你同意 没有人可以伤害你 逞强 是自卑感的另一种表现
- 38.【以进促稳，先立后破】 ——看看国家的底气 个人也是一样的，当我们没有力量时，是不敢面对前进以后的问题的。只有能量强了才有那种自信和笃定，遇到什么问题解决什么问题，任何问题都可以
- 39.渴望非常重要，我们需要学会如何满足自己的渴望，认清和自己的关系。
- 40.每个人都会有各自的挫折， 我们要学会接受那个软弱的自己
- 41.人生是一条道路，你不往前走，永远不知道下一站的风景是怎么样的，所以，不管怎么样，坚持下去吧。
- 42.人生在世，要学会宽容他人。当你不能满足一个人的欲望时，你就要允许别人去满足他的需求。学会珍惜，珍惜眼前拥有的。人生在世，苦也是一种幸福，因为我们总终会获得属于自己独特的精彩！
- 43.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人不会给你烦恼，接纳自己，活真实的自己，好好的爱自己。
- 44.如果有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生；如果有一天，当你落魄了，还是要有个好身体，才能东山再起。因此，健康不是第一，而是唯一。这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵
- 45.【董宇辉的书单】 不读书，就会认知狭隘。读书顺序依次是：经典的文学作品（名著），人物传记，历史书，哲学书。 腹有诗书气自华，腹有“鸡汤”身体胖。所以，读人物传记可
- 46.一个心理学小知识——迁移效应 在学习心理学中，先行学习对后继学习的影响，称为“迁移效应”。它有三种效应方式： 先行学习 A 促进了后继学习 B 的效应，称为正效应；先行学习 A 干扰和
- 47. 当我真的爱一个人的时候，无论爱的过程会有什么样的困境，自己都会勇敢的去面对！ 当我真的爱一个人的时候 ，会全心全意的尽己所能的给予，并对她无所图，给予的过
- 48.冬天是一年中最寒冷的日子， 没有了百花争艳的姹紫嫣红， 也有没了汗流浃背的酣畅淋漓， 找个一安静的角落静静思索，做心内的主人。 找到适合己自的节奏， 在冬天里
- 49.亲爱的自己(名字），我看见你了，你已经非常非常的好，你被深深的接纳、允许，也被深深的爱着，你值得被爱，我爱你。 看看你可不可以说出这句话，也许你根本说不出来，或者说了一半就卡住了，
- 50.北京的冰雪世界
- 51.做一个进取向上的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。
- 52.人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。
- 53.当我们内在有限制，我们就不允许别人自由。 当我们内心有评判，我们就不允许别人自在。 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。 我们今生最大的任务
- 54.展示自己的脆弱，清晰自己的需求，用动作动词提出请求是给予他人最美好的礼物。
- 55.生活的道路上，别害怕孤独，因为只有独自前行，才能走出自己的精彩。
- 56.女性成长——不再追根究底 很多女孩子因为成长经历的原因变得争强好胜，觉得只有自己优秀才值得被爱，所以拼命做到最好 长大后，她把这种思维也代入到感情中，认为只有自己完美才能遇到好男
- 57.生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。
- 58.让自己回到一个相对接纳的状态里，就好像是把自己变成小孩一样。去做符合你心理年龄的事情，逐渐找回自我认同感。
- 59.《只要有一个女人》 ——南希·史密斯 1973年作 只要有一个女人，觉得自己坚强因而讨厌柔弱的伪装 定有一个男人意识到，自己也有脆弱的地方，因而不愿意再伪装坚强 只要有一个女人，讨
- 60.寻寻觅觅人海找你，朝朝暮暮脑海想你，真真切切心海惦念，透过这条简短的信息，远方的朋友，你可曾感受我在这头牵挂着你~别来无恙~
- 61.每个人都有受伤的过去，如果将那些情绪压抑在心底，否认它们的存在，就永远无法治愈。 生活能治愈的，是那些愿意自愈的人。 曾经看过一段话： 人生的第一个教训，就是要学会从失败中看到胜利
- 62.努力不是要为了感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生！
- 63.最简单的旺自己的方法： 减少共情心，少同情别人、少可怜别人 在你匮乏的地方，一切以自己为先 当你爱满则溢时，自然会照顾他人 不是让你自私，而是无论什么时候都要学会先顾全自己
- 64.不爱自己，是最大的自私。 因为一个不爱自己的人，也无法真正去爱别人。爱自已≠自私，否则他能给出的“爱”，只是两种:一种是交换，另一种是控制。 这消耗了自己，捆绑了对方，也违背了爱的
- 65.孩子不断变化的需求给了我们绝佳机会，使我全身心地清醒地体悟当下，而不是要你机械地惯性运作，使你有机会从每个孩子身上感受生命，让他们的蓬勃生气和纯真无邪唤起我们的活力和纯真。 但作
- 66.沟通不仅仅是语言的交流，更是一门学问，真正有效的沟通是人与人内心的交往。
- 67.在全新的未知中， 回答岁月的提问，拼了命的热爱生活。去实现，去蜕变，保持健康，韧性向前。
- 68.神秘感是一辈子的事儿，女人要让自己穿上神秘的外衣，让男人花一辈子的时间，一层一层剥开，让他去享受这个过程，享受每一层给他带来的惊喜。
- 69.女生开始转运的标志： 不再反复/后悔，为自己的选择负责 不再贪婪，之前既要又要还要，现在只要一样 欲望=能力，清楚自己的斤两，内心不痛苦 允许自己不完美/犯错，进退都有路，弹性足
- 70.你看到的别人身上的某种特质 其实就是你自己 他人是我们的一面镜子 折射出我们内心的某种状态
- 71.有些时候解决问题的最佳方式就是转变自己，包括自身的处事态度、目标预期和回应方式等等，相比改变外在环境，这可能更简单有效。
- 72.人生没有如果，只有后果和结果，没有绝对的善恶，你弱的时候坏人最多，我挡不住要走的风，也保不住整个天空，星光不负赶路人，时光不负有心人。
- 73.人生就像一场旅行，有时候你会遇到风雨，但总会有彩虹出现。不要放弃，继续前行，你会收获更多的美好。
- 74.把每件事做到极致，才会有向上兼容的可能。 当一个人能深刻明白这个道理，那些压榨、内卷，只不过是过眼云烟。拼命死磕自己的人，哪有空与垃圾情绪作斗争，只会把负能量踩在地上碾压。 普通
- 75.把自己的期待和欲求投射在这个变化无常的世界里， 还要指望这个变幻无穷的世界会依照你的想法去运行， 这不就叫自讨苦吃么！
- 76.【关于对抗】 当我们否认别人时，就是在对抗自己。 一个不接受自己的人，就会去对抗整个世界。 当我们对抗别人时，觉察自己的感受，去允许、接受这个对抗的能量。 先和自己和解，自己的生命就
- 77.人的一生:选对老师，智慧一生;选对伴侣，幸福一生;选对环境，快乐一生;选对朋友，甜蜜一生;选对行业，辉煌一生;选对圈子，成就一生。
- 78.你大可不必理会别人怎么样 别人的优秀，和你没关系 别人的差劲，也和你没关系 当“别人”扰乱你的内在时，回看你自己，是怎么看待自己的 你自己如何看自己，更重要
- 79.倾听小记： 父母觉察到失控感，就会感到焦虑，所以少想一些不可控的事情，比如不确定的未来。 集中精力做好当下的事情，找到孩子的优点而且擅长的东西。 心理学中有个定律叫“墨菲定律”，害
- 80.以自我为中心（self-centredness）是把重心放在自己的内在，而不是外在。这是个体化过程中，自我觉察和个人发展的必要条件。 自私（selfishness）的人是与自己的形象建立关系，碰触不到自我
- 81.在你被打倒在地踩上一只脚的时候，有一 扇门依然为你开启，里面的人不仅不会苛责你，还会努力抚平你的伤口，为你的伤悲而伤悲。
- 82.解决问题的方式维持了问题的存在 今天为一位初三的家长做咨询 孩子因为成绩不太理想，被老师安排坐在后排 他从此早上经常迟到，不按照学校老师的节奏安排学习 而是自己买学习资料，按照自己
- 83.一个真正强大的人不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面所谓的圈子资源都只是衍生品远离你身边低层次的圈子只有自己修炼好了才会有别人来亲附你
- 84.同一句话，每个人有不同的反应； 同一件发生，每个人有不同的说法； 同一个月亮，有的人看着开心，有的人看着不开心； 一切都是随着内心的状态，内心的能量变化着的。 跟随自然，跟随内心的感
- 85.✨✨新认知共享✨✨ 与其“情绪稳定”，不如原地发疯 把脏话说出口，嘴巴才会变得干净，如果把脏话咽下去，心就脏了。 你看不惯我是吧,看习惯了就好了 与其勉强维持“成年人的情绪稳定”，
- 86.对于认识的人，我们不用在意别人的看法，哪怕一个眼神，一句话，关注自己，做自己。更何况是不认识的人更无需理会。
- 87.梦是愿望的满足。【弗洛伊德】
- 88.一个人如果不看书，那么他的价值观就由他身边的人决定，因为他没有别的输入途径，只能模仿身边的人，或者慢慢被环境所改变，周围流行什么就跟随什么，永远找不到自己。 当一个人所有的眼界
- 89.自在独行，意与身合
- 90.正确的事情简单化，简单的事情重复做，重复做的时候，快乐地做，认真地做。
- 91.生活的沉重皆因我们一直在抵抗现实。理想和现实永远存在着差距，想要这样，想要那样，但是仅仅是想，因诸多原因无法做到。于是内心的冲突便产生了。实际上，当我们聚焦在怎样去做到的时候，冲
- 92.在冬天的寒冷中，我们可以感受到生命的顽强和坚韧。
- 93.没有“攻击性”的人，不会有真正爱的能力。
- 94.亚里士多德说，一个自然事物之享有其属性，并不需要时间，但一个人不可能只在一瞬间便享有他的人生幸福，换句话说，人之享有幸福，需要他的终生实践。 人生幸福这一本质属性，是一个人作为人
- 95.让每个不安分的心，能得到心灵的陪伴 ，
- 96.生活远比想象中委屈，但是你也远比想象中更强大
- 97.等着别人来爱你，不如自己努力爱自己
- 98.“这个世界上从来就不缺少在爱情里受伤的女人，一开始她们趾高气昂，可一旦爱上了就毫无保留地付出。因为她们相信王子和公主会永远幸福地生活在一起，却不相信这其实是骗小女孩的童话故事。女
给力心理
