- 1.我不知道我有没有抑郁但是我老晚上难受感觉自己没有用
- 2.静静的夜晚，送你一句温馨的晚安，愿你安心入梦，明日的阳光照亮生活。
- 3.有时不必非要为了合群而合群。
- 4.让人变笨的原因：1、焦虑使人短视，易判断失误，大脑、身体的免疫系统比同龄人老十岁。一年若焦虑十天，海马体电线不再生长了，焦虑超过一年，海马体电线就缩短萎缩了2、熬夜，会损坏脑电线的
- 5.对于生活中的一些所谓的挫折、不如意导致的抑郁、焦虑、烦恼等等，我们要学会看得透、拿得起、放得下，不念过去，不畏将来。 正如古人所说：“一念花开，一念花落”，每个人都在自己的命运中
- 6.有时候，“伯乐”就是努力向上的自己！
- 7.在路上可以耽于风景，却不可忘记再度启程。
- 8.好的人品，是做人的底线，也是人一生的通行证。愿你永远保持一颗善良的内心，花开向阳，余生无恙！早安
- 9.在情绪稳定的家庭里，父母的爱如同花粉，能酿出世上最甜的蜜，滋养孩子的生命。为了孩子的健康成长，每当愤怒来临，父母请先深呼吸并对自己说：等一等，再等一等。早安，朋友！
- 10.早安，新的一天，就像一颗闪闪发光的宝石，把握住每一个光芒，照亮自己的人生之路。
- 11.其实他什么都懂，只是没有那么爱你
- 12.所有人请把这段话烂熟于心。来自罗翔老师的一段话，珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷时期的苦难就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出
- 13.心灵的苦远比肉体的苦还深刻 ——施鲁斯（罗马的喜剧作家） 心灵痛苦时晚上也会失眠，所以防患未然是首先要考虑的。 平时能养成一种用轻松的心情处世的习惯，的确是非常重要的。 不仅是身
- 14.花不语，风却懂，风吻花香浓。
- 15.缺爱的人，对于爱情通常都是来者不拒，只要有人表达爱意，他们就容易深陷其中，但实际上，他们很多时候并不真正喜欢对方，而是在享受被爱的感觉，他们付出自己是为了得到对方爱的回馈，努力取
- 16.三元关系的核心是竞争与合作，也就是说爱父母中的一个，恨父母中的另一个。但你又会发现，爸妈都是生养自己的人，所以不能完全爱或者完全恨，而要学习爱中有恨，恨中有爱。
- 17.其实人的一生都活在矛盾当中，人生没有一帆风顺，如果人的一生就像心率线一样，平顺很直的话，那么恭喜你你的人生已经挂了，，所以心里咋想的就怎样去做，别给自己留下遗憾，本来人的一生没有
- 18.得到了就好好珍惜，错过了就慢慢忘记。要学会，与这个世界温柔相待，不为难自己，不盲目较劲，心态对了，人生也就顺了。
- 19.如果你是一个习惯于评判别人的人，那么你发出去的所有评判最终都会回到你的身上。
- 20.《寿世新编•养心说》中所言：“未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去。”轻抚时光的印痕，深深浅浅，无论是斑驳的还是斑斓的，且将岁月深情看，所有沉淀
- 21.当生活的压力如潮水般涌来时，是过去的自己，咬紧牙关扛住了所有；当历遍苦难心灰意冷时，是过去的自己，千次万次地救你我于水火之中。也许今后的日子里，依旧会有数不尽的难关要我们去闯。但
- 22.往事不可追，那些曾经的遗憾，错过了就放下吧；那些强求不来的，就让它随风而去吧。重要的是，专注眼前，活好当下。 我们不能预测未来，但可以决定以什么样的状态来迎接未来。珍惜自己
- 23.回到自身，看见、理解、认识自己是解脱的唯一途径。刚开始可能有点难，但是可以借助他人的视角和力量来启动。如果需要支持可以私信我哦
- 24.大概论: 男人回到家 想要的是放松，开心，别烦我 女人回到家 想要让男人倾听，看见和宠爱 亲爱的伙伴这个论调你认同吗
- 25.心上有个人你才能活得生动丰富有趣 你的心上有人吗？ 我会帮你保密的
- 26.睿智的人谈论思想， 一般的人谈论事情， 愚蠢的人谈论别人。 ———苏格拉底
- 27.早安，愿你的心情如同清爽的早晨，明亮而愉快，为新的一天带来无尽的美好。
- 28.女人最好的状态就是：无论婚姻是否幸福，无论枕边人是否忠诚，婚姻并不是人生的全部。减少期待，坦然接受生活所有的馈赠。此程山高路远，把自己还给自己，让花成花、让树成树，你会渐渐爱上现
- 29.生命中，如果你失去了一切，却未失感恩。 那一定是阳光早已洒进你的灵魂深处。相信，爱与喜悦不久要敲响你的门。 因为，身心有阳光的地方，美会盛开。
- 30.女人遇见2+1，不要去与之撕扯纠缠，面子和尊严，是自己给的，要断臂求生，转向对孩子的培养和自身的成长上面，做有意义和有价值的事情。不依不饶，纠结过去，就是划地为牢。万物都能治愈你，
- 31.婚姻中最大的不幸是什么？婚姻最坏的结果，并非争吵，也不是分手，而是两个人失去了所有的感情，却因为各种原因而不得不忍受下去扮演着互相嫌弃的假面夫妻，陷入进退两难的困境，最后只能在煎
- 32.改掉烦恼的习惯：1、准确地找出烦恼的外因。2、找出问题的内因。3、马上采取实质性的行动解决问题。 如今回想当时，那些令人纠结不已的问题，不过只有一项，就是从不愿去寻找烦恼的根结所在
- 33.“爱是你灵魂的独立，是界限分明，让别人成为别人，让自己成为自己。” ——《替这世界好好照顾自己》 可是，有多少人又有多少时候，没有界限没有自我的活在照顾别人的生活里？最后搞得把别人
- 34.有多少人到现在还是不明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。 而不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。 太在意别人的感受，别人一失落，你就紧张，
- 35.早安！又是一个冬日的艳阳天，虽然太阳很大，但是真的很冷。 朋友们一定注意多添衣，以便能够让自己好好享受这暖阳。 周末愉快，爱你们呦！我也爱这个世界！
- 36.一名江浙一带的高考生预约了我的咨询，说今天高考，他非常紧张，有没有什么好的办法。他觉得高考可以给自己逆天改命。 但真正让人类恐惧的，并不是高考改命一说，而是时代、信息差的不精准。
- 37.享受早晨的悠闲。
- 38.关于离婚的类型定义： 真性离婚的定义是“把离婚作为目的”，对方就想要离开自己，断开联系，这段感情于他而言真的是维系不下去了。 而假性离婚则不同，它的定义是“把离婚看作手段”，想要
- 39.我们“并不是为了别人的期待而活着”，我们没必要去满足别人的期待。我们不是为了他人而活，他人也不是为了满足我们的期待而活，所以当别人的行为不符合自己的想法时，也不可以发怒，这是理所
- 40.有一个考察延迟满足能力的“棉花糖实验”：将几个4岁左右的孩子依次带到一个房间，大人在他们面前各放了一块诱人的棉花糖，并告诉孩子要离开十几分钟，这段时间如果没吃掉棉花糖，就能多得一
- 41.小寒，如果冷是一种体感，那寒更像是一种情绪，身体知道，心也能通达，天寒地冻，天地都在拒绝你，你又无法招架，那就顺着感觉把自己藏起来，小虫子的藏是深埋入土大树，让叶子离开，留下枝干
- 42.没有人会无缘无故的抑郁。当我询问来访者有什么特殊原因导致他们的情绪低落时，很多人都弄不明白他们抑郁的原因。可是经过仔细深挖之后，就会发现一系列的隐藏的因素，无论是情感的虐待，长期
- 43.若将岁月开成花 人生何处不芳华
- 44.当来访者能把他内心的秘密讲出来时，移情就发生了。
- 45.心理学家指出，倾诉、宣泄是人的本能需求。如果不能满足这些需求，压力和负面情绪就会越堆越多，直到失控。 所以，倾诉对于人来说，是很重要的一种解压方式，同时对于我们有很大的好处。 当
- 46.茶热了，等一等，心静自然就凉了；茶暖了，品一品，心暖自然就通透了；茶冷了，续一续，依旧如初温暖。人生如茶[太阳]
- 47.从玄学上说，每个人一生都会出生两次，而不是一次。 第一次是你父母生你，第二次是你生你。
- 48.爱是世间最伟大的力量 爱可以治愈世间一切伤痛，包括我们的内在小孩。 当我们开始疗愈自己的内在小孩，爱就会慢慢流动起来，我们会重新爱上自己，以及有能力去爱他人。 我们一向以感谢神的
- 49.如何在婚姻里过得好❤️ 苏芩说：“感情刚开始时，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑喜不喜欢当下的自己。”如果自己变得暴躁、卑微，连自己都看不起自己，那就证明这段感
- 50.负面情绪不会自己消失，需要被看到和疏导。
- 51.终生皆苦，有的还在低等的肉欲中挣扎沉沦，我能做些什么，让他们觉醒。可悲可叹啊
- 52.真正理解一个人是理解对方的情绪感受，而不是提建议和分析事件。
- 53.温暖就是实实在在的一日三餐。
- 54.意象对话之“花儿与昆虫”—了解自己的两性关系并加以调整。欢迎体验。
- 55.❤️✨真相✨❤️ 所有你欣赏的，都会加持你 所有你评判的，都会消耗你
- 56.生活对于大多数人来说，都是不容易的，压力如影随形，有时会压的自己喘不过来气，既然生活无法改变～唯有改变我们的心态，在情绪还未崩溃前找到出路
- 57.心生病了如何应对❤️ 如果是轻度心病，可以通过心理调节治愈或找专业心理咨询师，如果是较严重的心病，单纯通过自己治疗很难治愈，需要医生心理干预或进行药物治疗。 心病是老百姓对
- 58.我们的内在小孩自我疗愈 我们心里一直住着一位小孩，我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受伤。 童年的创伤、受伤的内在小孩，会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生
- 59.我的梦想，值得我本人去争取。我今天的生活，绝不是我昨天生活的冷淡抄袭。
- 60.需要改变的，往往不是环境，而是自己的内心。人生的道路谁也不可能一帆风顺，每个人都可能遇到一些挫折和失败，也会遇到不尽人意的事情，问题是要看你怎么去面对！不必行色匆匆，不必光芒四射
- 61.只有先到达一个地方，才有可能离开这个地方，疏导情绪也是如此。
- 62.老师是正念冥想导师，擅长情绪疏导，赋能减压，目标管理，专注力提升！
- 63.什么人可练习正念和冥想？它的作用是什么？ 冥想和正念是两种不同的修炼方式，虽然它们有相似之处，但在实践和效果上有所不同。普通人群适合修炼正念，因为它更加简单易行，适用于日常生活
- 64.一困惑就出门 见天见底见风景 顺便会遇见不一样的自己
- 65.体验痛苦的感觉是改变的第一步
- 66.任何一个人，不管他过去和现在有什么痛苦的经历，只要他打败了曾经控制了他的强迫性重复的力量，或者说命运的力量，那他的未来也会是一部讲述英雄的故事的史诗。 ——曾奇峰
- 67.这段话惊醒了我，我结婚的目的是为了比单身幸福，有人疼，有人关心，委屈了有人哄，有人撑腰，遇事了有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼泪。
- 68.人与人之间的关系，本质上就是利益的关系，这利益不仅仅只限于金钱方面的关系，还包括情感需求、内心的需要、获得的知识等；如果某些人悟不透这一点，他将在社会上举步维艰。
- 69.钝力感，是婚姻最好的解药 李松蔚老师曾提出一个“担待”的概念： 和包容、忍让不同，“担待”多了一层含义，就是“义务与承担”。 它不是在忍受不满、愤怒和怨恨，而是站在更高的层次上，
- 70.我说说我为什么要读书？ 读书可以平息我内心波澜 当我困在原地，不知该如何的时候，书籍可以给我方向 在我孤独的时候，书会毫无所求的陪伴着我 书，可以成为我最忠实的朋友 书，是我遇
- 71.允许自己去感受痛苦，会产生一种释放和解脱的身体感觉，让一个人从经历中变得坚强。
- 72.假如一个女子认为，男人都不是好东西。那么，她亲近的男子一定都不是好东西。因为，她会爱上“男人都不是好东西”这个断言，当她 遇到一个“好男人”，她的世界就会有颠覆的危险，她的内心就
- 73.人生总是有取有舍的，生命是上天赐予我们的礼物，生命，要用智慧驾驭，用从容相随，用简单诠释，用自由概括，用快乐装饰，用希望照耀，用成功证明，用心灵体验，或许凡俗但真实，或许平庸但挚
- 74.人如果不知道自己什么做的好，什么做的不好，就更不知道自己属于哪里，不属于哪里。也无法对自己和周围的关系产生清醒的认知。
- 75.女人最重要的功能是保护男人的自尊心。 无论哪个女人，只要不伤害男人的骄傲，都可以讨男人喜欢。她只要不厌其烦的倾听他们的自夸，或者仰望着他，像复读机一样温柔的夸赞他“你最棒”“你真
- 76.聪明的人，想过理想的生活； 愚蠢的人，想过习惯的生活。 聪明的人，觉得现在的一切都不够好， 还应更好，所以追求理想、反抗现实。 愚蠢的人，对当下习惯已经非常满意， 安于习惯，甚至故步
- 77.意象对话，欢迎咨询。
- 78.世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。
- 79.找那一片云，看那一片海～
- 80.您不赞成或者不喜欢孩子的某个方面，恰恰反映了您无法接纳自己的那个方面。
- 81.父母的情绪稳定，才能给予孩子支持和引导。
- 82.万物生灭皆缘起…
- 83.你好，能感觉到你出生于一个控制型原生家庭。你会内化你父母的模式，用你父母的模式对待你自己。所以你需要觉察你的潜意识，从而慢慢去处理你跟你自己的关系，去理解你跟你父母的关系，不然你
- 84.不要为别人的不安全感买单。
- 85.父母的成长是走向情绪成熟，包括学习识别自己的情绪感受，觉察到哪些感受导致你采取不当或者无益的行为，在应对孩子之前先应对自己的感受。
- 86.父母没有合格就上岗了，这是一个人一生的悲哀☹️
- 87.我们可以把自己想象成一个橘子，并且明白并非所有人都喜欢橘子。而这并不意味着橘子本身有什么问题，它也没有坏掉，仅仅是因为每个人都有自己的偏好。这样的想法可以极大地减轻我们的不安全感
- 88.当我们面对和接纳负面情绪的时候，转化就开始了。
- 89.2024第七天，笑容的力量是无穷的，它不仅可以改善人的心情和情绪，还可以改变人的生活态度。当我们面临困难和挫折时，一个微笑可以帮助我们保持乐观和坚持，可以让我们从低迷中很快地走出来。
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