- 1.拼命的想摆脱情绪，控制情绪，你以为情绪是个很可怕的东西，其实它是在以另一种形式保护着你。
- 2.人性不需要去考验 别人的想法也不重要的 重要的永远是你自己 最能依靠的也是你自己
- 3.能够让你精致的除了化妆品 更厉害的是知识，努力和爱
- 4.❤️敬畏每一个生命…… 真正的爱是对另一个生命的尊重和允许， 每个生命都是平等的， 允许他人体验，无论那个体验对于我们是什么， 只是允许，不用我们的认知解读， 知道那是另一个生命想要
- 5.今天是1月18日。腊八到，粥送到。开心加微笑，平安加健康，用幸福的小火慢慢熬制，然后用快乐的包裹送到。愿您露微笑，精彩生活乐逍遥。腊八节快乐！
- 6.继续努力，帮更多的人。 人数：291人，累计咨询：409.1小时
- 7.生活中由那么多看不开、参不透、想不清…… 人生总是很怪，不想要的，想挡也挡不住，偏偏会来 。想留住的，怎么拉也拉不住，总会走开。人生如河，该来的总会来，该走的又总会漂走。淡定地面
- 8.老师擅长情感问题，咨询风格：理解、不评判、尊重！❤️
- 9.如果你最近很焦虑压力很大，可以跟老师聊一聊。
- 10.我们每个人，都不是单独的个体，我们身上携带着祖先的记忆，命运，情绪，我们从来不可能是自己。有时候，我们的人生甚至活的是别人的命运，我们的情绪也是祖先的情绪，我们的眼泪为祖先而流。
- 11.在感情的世界里，没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜谁。 不要因为一次伤害就放弃整个海洋，不要因为一次失败就否定所有的可能。 勇敢地去爱，用心去珍惜，你会发现，幸福就在不远处。??
- 12.带团队时，很多管理者都会思考这么一个问题： “我要怎么做，才能让团队听我的话？” 我认为，不是靠权威，也不是靠拉关系，而是要靠你自身的魅力。 努力做到这三“度”，温度、力度、
- 13.朋友们，今天腊八了，过了腊八就是年！扫扫家里的灰尘，整理一下心情，一起快乐迎新年吧！
- 14.事实上，一个人的心境越是回归简单，就越能彰显出自己的大智慧。 所有的人，一直以来都有自己的欲望，都有自己的小心思，也都有自己的期待。 但是，不管如何，一个人都要让自己活得越来越简单
- 15.2024第18天， 寒冬腊月，一碗腊八粥，暖了心头。 粥中的五谷杂粮，如人生中的酸甜苦辣，熬煮成了岁月的浓香。人生如粥，熬得便是那火候与功夫，火候到了，滋味自然醇厚。
- 16.“一个抑郁症的孩子正在住院，孩子的母亲在病房门口拦住医生：能不能帮忙把作业送进去？”爆满的儿童精神科里，究竟是孩子病了，还是家长和社会病了？ ✨信息量过盛的时代，家长要尽早的协助
- 17.人不去认识自己，不管做什么、不管如何改变内任何外在内在的环境，总会觉得绝望痛苦悲伤。
- 18.腊八，分享腊八米。
- 19.当思想改变你的思想，那就是哲学 当宗教改变你的思想，那就是信仰 当事实改变你的思想，那就是科学 当一个人既没有思想，也不相信宗教，还罔顾事实，就要远离他，不要浪费你宝贵的生命
- 20.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。 愿你的今天充满希望和幸福！
- 21.“一切交往都有不可超越的最后界限，一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。” 不懂分寸，得寸进尺的人，总会在无意中突破社交的底线，紧接着就是关系的裂缝，社交的渐行渐远。
- 22.今天我会做很棒的选择 因为我做决定的时候 充满了觉知 今天又是全新、美好的一天 今天我为自己设定的意图：感恩、平和、喜悦 无论发生什么事 我都以喜悦心怀感恩的心接纳一切的发生 我超级
- 23.在治疗师那里， 如果他给予的东西自己并不真正具有的话，那么他就得假装自己拥有这些 而案主则很快就会察觉这只是一味“安慰剂”，从而结束治疗关系。这算是好的情况。糟糕的情况是:他不断发
- 24.迟来的阳光拯救不了枯萎的花朵，也许有一天， 当你学会珍惜的时候，有些东西已经不在了， 或许只有遗憾才会让人念念不忘。
- 25.别高估自己在别人心里的分量。
- 26.人生在世，有两件事最为难得：一是知足，二是感恩。 知足，让人拥有平和的心态，收获幸福的生活；感恩，让人懂得尊重与包容，获得他人的认可。做一个感恩并知足的人，用阳光的心态面
- 27.❤️我放下总想安排自己人生的执念后 宇宙就会把丰盛和美好都带给我❤️
- 28.含泪播种的人一定能含笑收获。
- 29.天寒地冻心暖，腊八至，岁月如梭又是一年！
- 30.意象对话疏导焦虑抑郁情绪，欢迎咨询。
- 31.莫愁干里路！ 自有到来风！
- 32.因为 TA 知道你离不开 TA ，才会肆无忌惮的伤害你
- 33.随缘就好…… 爱我的人不会忍心看我哭，不爱我的人即使我即刻为他死，他也无动于衷！
- 34.腊八节到了，送你一碗腊八粥。愿你把热情留在眼里，把温暖握在手上，把幸福喝进肚里，把快乐幸福安在心上。祝福你一生无忧！
- 35.亲密关系中重要原则，谁痛苦谁改变。
- 36.乐天知命
- 37.你很好，你不要总觉得自己不好，我希望有一天你能和内心的自己真正和解， 不要让表象和内心互相打架了，放轻松一点。 ——胡辛束
- 38.也许在两性关系中，谁痛苦谁改变 但是因为爱而自发的改变，不更让人动容吗
- 39.今天看到一个七尺男儿在我面前表现的安全感极度的匮乏、自我认同混乱。我心里还是挺难受的。心理治疗是一个过程，我能做的就是第一步先让他先看到家庭的不和睦带给他的影响，他这么多年为家庭
- 40.人生在世，总免不了会与人发生摩擦，与别人意见相左时，智者往往先处理心情，再处理事情；先分析心态，再分析事态。
- 41.[玫瑰]腊月风和意已春[玫瑰] [福]时因散策过吾邻[福] [發]草烟漠漠柴门里[發] [爆竹]牛迹重重野水滨[爆竹] [烟花]祝您腊八节快乐?
- 42.你和他人的关系，首先隔着你与自己的关系。 一个人常常不自觉地，将自己内心的感受、欲望、观念、想法、情绪等因素映射到他人身上，认为别人拥有同样的特征，这种心理现象称为“投射效应”。
- 43.按自己的节奏， 活好每一个当下！
- 44.摆脱原生家庭影响的六个自救方法。一、建立健康的边界感。在与家人相处时，保持适当的亲密度，既不过分亲近，也不疏远。二、为了取悦或感动父母而做事，而是根据自己的价值观和意愿来行动。三
- 45.人生最大的难题就是自己都不知道自己想要什么。一切迷茫与困惑的解药，唯有不断地认识你自己。从突破关系束缚，卸下防御伪装，修通情绪困扰直到找到自我价值。
- 46.茶在手中是风景，茶在口中是人生。
- 47.愿你我平安喜乐 万事“粥”全
- 48.三观，即世界观、价值观、人生观。 世界观，即对世界的看法，这里指物理世界，我们生存的物质基础； 价值观，即对什么是有价值的、价值多少、价值大小等等，介于物质世界与精神世界之间；比
- 49.最近感冒的好多，一定要注意自己的身体健康哦
- 50.今天是腊八节，农历腊月初八，小伙伴们，你们都喝腊八粥了吗？ 愿我们在2024年里事事“粥”全，事事“粥”到
- 51.青春期，是儿童迈向成人的过渡，也是一个人人格形成的关键时期。作为父母要给孩子稳定的安全感和边界感。
- 52.你无法决定一个人的出现，也无法决定一个人的离开
- 53.人是复杂的矛盾体，不同的人有不同的性格与特点，不同的人有不同的看法和想法，不同的人有不同的感受和体验。别指望别人和你一样，别试图去掌控或改变他人，不然会让自己的陷入痛苦挫败与无助
- 54.使我们痛苦的，往往不是痛苦本身， 而是对曾经的快乐的感受无法割舍， 和对未满足情感需要的渴望和期待。 越是沉溺于过去的回忆，越是期待于未来的梦想，越会对当下产生对抗和不 满，内心体验
- 55.天地间，没有不平事，只有不平心。 你以怎样的目光看世界，世界就以怎样的目光回应你。世间有许多事，往往因自己的心态而改变的。当无法改变环境时、不妨改变自己，也许，会拥有另
- 56.谈谈恐惧之一 恨和恐惧不会解决问题，只能加深我们对对象‘的纠结。恐惧多是因为爱和安全的需要未能够得到满足而产生，因为不够，所以不安，当我们对爱和安全的需求过于依赖于对他人和外在的
- 57.谈谈恐惧之二 我们想象出来的恐惧远远大于实际的恐惧。我们的恐惧常常来于我们自己的想象，而非实相。 因此，我恐惧们与其在自己心里担心和逃避想象中的，不如打起精神鼓起勇气去面对和经历实
- 58.❤️说话聊天: 任何时候，都不怀疑自己的价值， 也不怀疑努力的意义。 与其焦虑未来，不如专注当下，把眼前的小事做好 把行动交给现在，把结果交给时间。 当你拼尽全力，自然会收获想要的结
- 59.长期的正念冥想练习可缓解压力疲劳 根据《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，2020年，青少年抑郁检出率达24.6%，同时，国人睡眠不足的现象也在日趋严重。疫情以来
- 60.正念疗法可缓解疲劳焦虑 我们如果不训练正念力，主宰我们的将永远是自己的情绪，而不是你自己！当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。 我们既是自己的
- 61.真正的爱情不应该是伤人的冰块， 应该是暖人心的热茶
- 62.不确定，才是生活的常态。 在混乱的世界中保持秩序感，需要我们全盘接纳自己。 接纳自己的创伤，接纳自己的不稳定，接纳自己偶尔的情绪崩溃。 减少对生活的“应该化”思维，少要求自己应该
- 63.这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的只有自己。如果生活为你设置了一些磨难，无需抱怨背不动的，那么你就放下。伤不起的，要看淡，想不通的可以不想。恨不过的要抚平，没有如意的生活
- 64.生命是圆满的，如果我们过分的追求某一方面，那么就会用我们的得来偿失。 那怎么办呢？ 安住当下，把心放在当下，做好当下的事，每个当下圆满了，人生就是一种圆满。
- 65.很多人说身边有个老爱抱怨的朋友，你告诉她怎么办，不但不听劝还反过来埋怨你，搞得自己很累，怎么才能更好相处呢？ 朋友经常带来一些负面情绪，而我们的建议经常被拒绝或埋怨，确实会让人
- 66.病理性孤独是当一个人待着的时候，自己做自己的差评师。
- 67.腊八，来一碗腊八粥，祝来年增幅增运增健康！！！
- 68.爱情与婚姻的真相，不是让你去爱一个完美的人，而是去接受一个不完美的人。 我们在经历刚结婚时的你侬我侬，七年后的你痒我忧，我们逐渐明白，世上本无完美可言，在挑剔对方之前，不如扪心自
- 69.可以休息一下， 这和放弃没有关系。
- 70.恋爱婚姻情感： 再爱一个人，也不能亏待自己，如果和TA在一起的时候，你过得并不开心，那么就不要让这段关系继续进行下去了，不管是男人还是女人，在一段感情中，最好都不要自讨苦吃，过好自
- 71.今天下午接待了一个来访，深有感触：在父母与孩子的相处中，如果父母做不到调谐，就做到镜映，如果做不到镜映，就做到包容。如果连包容也做不了。那就先离开冲突的环境，给情绪降降温，千万不
- 72.#真是案例 一位高二女学生的跳楼事件，孩子是单亲家庭，妈妈是把孩子拉扯大，没有别的唯一就是希望女儿考得好成绩 女儿读到了当地重点高中，妈妈听说女儿在学校谈恋爱，妈妈就应聘
- 73.育儿是一场修行，养的是孩子，修的是自己。家长是孩子的镜子，孩子90%的问题，都是家长的问题。父母很容易借着管教之名，对孩子发泄自己的负面情绪。因为孩子对父母天生的忠诚，当被父母责怪
- 74.做个灸，灸个背，中医的神奇
- 75.喜悦不是想出来的，而是当下直接的感受，你一去想它，它立刻转为快感。所谓“活在当下”，就是在刹那间领会其中的美及喜悦，而不眷念它所带来的快感。
- 76. 恐惧大都因为认知与不确定感而产生。
- 77.人是不喜欢被推销跟被教育的 人是更喜欢被提醒跟被陪伴的
- 78.任何一段关系对我们最重要的历练是学会如何善待自己。
- 79.这个世界，充满了利益、愤怒、不公与杀戮。 被父母嫌弃、被亲友出卖、被家人唾骂、被陌生人恶意伤害～ 但无论再残酷，你我再差，在世人眼中也许有时连条狗都不如，但是之所以让我们苟活到今
- 80.因为担心，所以控制。看到控制背后的担心害怕，加以疏导化解。情绪变了，想法和行为就会改变。
- 81.情绪就像是一把枪，当我们扣动扳机时，就会发现枪口对准的其实是自己。
- 82.如何看待找对象主要是会过日子而不是长相这种观点，我感觉两者旗鼓相当啊……
- 83.如果一个人需要赚很多的钱 来证明自己的能力有价值 或者需要别人为自己花很多的钱 才证明自己值得被爱 那说明这个人内在是极度匮乏的, 因为他需要外界的不断认可, 才能找到自己的存在和
- 84.续～ 只要明确自身价值懂得自我肯定的人 他才能正确地看待自己,才不会在恋爱中产生不对等的认知,也不会因为别人的某些方面优于自己而感受到不安,所以你在感情里,也总觉得自己不够优秀才不值
- 85.知不可乎骤得， 托遗响于悲风。 —宋·苏轼《赤壁赋》
- 86.淡然之心，如珍珠般珍贵，历经磨难，方显光彩照人。
- 87.冥想练习 冥想练习，在安静的状态下，把自己处在放松的情境当中进行冥想，消除杂念，就会给心理带来非常好的一种安静和修炼！
- 88.“如果爱不满分你就给我伤神，我想我是真的爱错你的人，只是付出了真却换回伤的深……”如果男人表达这是他对这个女人的情感，大多数女人会觉得这个男人最爱这个女人，为这女人痛彻心扉。男人
- 89.心理咨询就是一个疏导负面情绪的过程。
给力心理
